Актуалното в Перник и региона
Дипломат от ООН попаде оставка и разкри: Готвят ядрен удар по Иран
Дипломат от ООН попаде оставка и разкри: Готвят ядрен удар по Иран
Заведенията искат данъчни облекчения, а надули цените със 110% за 10 години
Заведенията искат данъчни облекчения, а надули цените със 110% за 10 години
Руски военен самолет "Ан-26" се разби в Крим, загинаха 29 души
Руски военен самолет "Ан-26" се разби в Крим, загинаха 29 души
01.02.2019, 09:17 | Жълтини
СПОДЕЛИ:
Изглежда изминалите коледни и новогодишни празници и трапези изобщо не са се отразили пагубно на фигурата на Нели Рангелова. Даже напротив – певицата направо смайва почитателите си с перфектна форма, слагайки в малкия си джоб много 20-годишни момичета!
В последно време изпълнителката на „Мой стих” е много активна във фитнес залата – ходи почти всеки ден. Освен това от години гледа да спазва стриктно хранителния си режим, с който бързо влиза във форма, ако е допуснала няколко килограма отгоре. В менюто й често присъстват риба, пиле, плодове и зеленчуци, като певицата се старае да хапва разделно – хем да е сита, хем доволна от крайния резултат, когато се качва на кантара, пише show.blitz.bg
"У дома на почит са салати, риба, пиле – варено или печено. Пържено въобще не се готви вкъщи. Смятам, че успяваме да се храним здравословно. Освен това синът ми е спортист и много набляга на меса, протеини, плодове, зеленчуци, което и мен ме устройва. Не ме изкушава да се храня с някакви сладки и вредни храни", признава Рангелова, която освен заради фигурата си, внимава с какво се храни и заради стомаха. "От време на време имам проблеми със стомаха, страдам от колит и се доверявам на специалисти, които не работят в ДКЦ-то".
Веднъж на две седмици чаровната изпълнителка прави и пречистващ ден, в който е само на чай, мед и вода. Отдавна е забравила за сладкишите, макар да признава, че веднъж седмично си позволява и малки сладки прегрешения.
„Не обичам строгите диети, а и не е необходимо. Когато човек има малко дисциплина, здравословно мислене и хранене, получава, каквото иска”, споделя Нели, на която определено много добре й се отразява тази комбинация.
Синът на Блатечки е негово копие
01.04.2026, 08:47 | Жълтини
Силвена Роу проплака, че губи семейния си дом
01.04.2026, 08:38 | Жълтини
Натали Трифонова сама при връщането си на сцената
01.04.2026, 00:42 | Жълтини
Лични драми белязали жиота на Вероника от "Ергенът"
01.04.2026, 00:39 | Жълтини
Пламен пред пълна зала: Ради, обичам те! И те обичам не на инат
31.03.2026, 07:20 | Жълтини
Мария Игнатова се пусна от 90-те години на миналия век
31.03.2026, 07:15 | Жълтини
Отиде си бивш баскетболист на "Металург" и член на УС на баскетболния „Миньор“
01.04.2026, 15:39
Жена с лека телесна повреда след побой от приятеля ѝ
01.04.2026, 10:57
Двама пострадали при катастрофа в пернишкия кв. „Изток“
01.04.2026, 10:50
Емил Дечев: Работим максимално бързо за залавянето на Михайлов, който тормози обществото в Перник
01.04.2026, 09:59
Вили Вуцов е новият треньор на Миньор
01.04.2026, 08:12
Новият салон на СУРИЧЕ "Д-р Петър Берон" в Перник е почти готов
01.04.2026, 07:52
След повече от 30 години: Обновиха салона на читалището в Рударци
01.04.2026, 00:49
9 дни временна организация на ул. "Клемент Готвалд" в Перник
31.03.2026, 17:42
Комисар Кирил Добренов е назначен за заместник-директор на ОДМВР – Перник
31.03.2026, 11:55
След 2 години без загуба: Балкан падна от Миньор
31.03.2026, 11:07
Заплахи и укриване по случая с прокурорския син. Васил Михайлов палил коли на полицаи
31.03.2026, 09:50
Задържаха мъж, разбил курирерска фирма в Перник и задигнал два монетника
31.03.2026, 09:47
Стрелба с пушка в пернишки квартал, простреляни са птици
31.03.2026, 09:44
Ето я версията на задържания за нападелието над полицай от ГДБОП в с. Люлин
31.03.2026, 06:51
След 25 години: Възстановиха басейн в детска градина в Перник
30.03.2026, 17:26
Започна реализация на мащабен проект за 12 милиона в Перник
30.03.2026, 17:20
Има арестуван за нападението над полицая в пернишкото село Люлин
30.03.2026, 15:24
С едно позвъняване на "В и К" - Перник вече ни сързавт с различни отдели
30.03.2026, 11:56
Един без книжка, друг наквасен: Шофьори преспаха ареста в Перник
30.03.2026, 11:29
Румънци мамят на пътя София - Кюстендил
30.03.2026, 11:15
Мащабни ВиК ремонти за над 4,6 млн. евро в Радомирско
02.04.2026, 00:11
Историк: Нотата изпратена от Иран на 18 март е била пазена в тайна и има притеснителни сигнали
01.04.2026, 17:53
Отиде си бивш баскетболист на "Металург" и член на УС на баскетболния „Миньор“
01.04.2026, 15:39
Напусна ни един от най-обичаните български музиканти
01.04.2026, 14:46
Ужасяващо: Пребиха и подпалиха мъж по хулигански подбуди
01.04.2026, 14:38
Русия обяви, че е поела пълен контрол над Луганска област
01.04.2026, 14:30
Иво Аръков се закани да съди фонд "Култура", не си изпълнявал сроковете
01.04.2026, 14:23
МВнР за заплахата от Иран: Няма повод за страхове, не летят бойни самолети над главите ни
01.04.2026, 14:21
52 експертизи за „Петрохан” взеха главата на шефката на НИК
01.04.2026, 13:23
Задържаният с артефакти радомирец: Не съм иманяр, практикувам металдетектиг
01.04.2026, 13:18
Спипаха шофьор да кара с близо 6 промила алкохол в кръвта
01.04.2026, 11:41
Иран с нота към България за самолетите на САЩ на нашето летище: Запазваме си правото на предприемане на мерки
01.04.2026, 11:19
Дипломат от ООН попаде оставка и разкри: Готвят ядрен удар по Иран
01.04.2026, 11:10
Заведенията искат данъчни облекчения, а надули цените със 110% за 10 години
01.04.2026, 11:03
Жена с лека телесна повреда след побой от приятеля ѝ
01.04.2026, 10:57
Двама пострадали при катастрофа в пернишкия кв. „Изток“
01.04.2026, 10:50
Емил Дечев: Работим максимално бързо за залавянето на Михайлов, който тормози обществото в Перник
01.04.2026, 09:59
Три месеца търсят собственика на дървото-убиец на Витоша
01.04.2026, 09:45
Проф. Кантарджиев: Има епидемичен взрив от морбили в страната
01.04.2026, 09:37
НОИ преизчислява пенсиите на 355 000 българи
01.04.2026, 09:33
АНКЕТА
