Африканско фуфу с телешко ("да си оближеш пръстите")

19.08.2024, 09:37 | Кулинар

СПОДЕЛИ:

Африканското фуфу е едно от най-популярният ястия на черния континент. Произхожда от западноафриканската кухня и е нещо като яхния, най-често с говеждо месо. Традиционно се хапва с ръце, като гъстото като тесто пюре от прахообразно фуфу и картофено брашно се прави на топчета, леко се разплескват и с тях се загребва от месото в сос.

Продукти

За яхнията:

500 г телешко/говеждо месо

1 голяма глава лук

1 червено люто чушле

1 с.л. олио

сол и черен пипер

1 и ½ кг пасирани домати

 

За пюрето:

1 пакет прах фуфу – около 175 г. Основната съставка за лепкавото пюре – фуфу на прах, се състои почти изцяло от маниока и зелени банани, като може да се намери в някои магазини.

150 г картофено брашно (може да се използва картофено пюре на прах или на люспи)

прясно мляко по желание

 

Приготвяне

Обеленият лук и лютото чушле се наситняват.

Месото се нарязва на ленти или кубчета и се подправя със сол и черен пипер.

Загрява се олиото и се запържват лукът и лютото чушле заедно с месото до златисто кафяво.

Прибавят се доматите и се оставя да заври. Вари се на тих огън до омекване на месото и сгъстяване на соса.

Кипва се 500 мл вода и се поръсват фуфу сместа и картофеното брашно, като се бърка непрекъснато. Прибавя се прясно мляко на вкус и се бърка до желаната консистенция – гъсто и лепкаво.

Пюрето се разпределя в купички и се залива с месото със соса.

Пюрето – тесто, може да се приготви и с пшеничен грис.

Рецептата е взета от Lupa.bg

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Ципура с картофи на фурна

27.07.2026, 00:28 | Кулинар

Зеленчуково руло

27.07.2026, 00:24 | Кулинар

Пиле със зеле

20.07.2026, 11:47 | Кулинар

Баница с тиквички и сирене

20.07.2026, 11:44 | Кулинар

Слабо земетресение в Перник снощи

01.08.2026, 10:53


Миньор ще играе срещу Национал в първата си официална среща

01.08.2026, 08:15


Оставиха зад решетките тримата, кътали боен арсенал

01.08.2026, 08:01


Традиционният събор в Мошино - „Илинден“ се завръща към своята история /Пълна програма/

01.08.2026, 07:51


Деца от Перник участваха в инициативата на полицията „Безопасно лято 2026“

31.07.2026, 17:41


Домашно насилие между украинка и молдовец разследват в Перник

31.07.2026, 11:09


54-годишен перничан е задържан за хулиганство

31.07.2026, 11:07


От днес ограничават движението на камиони по АМ „Тракия“ и „Струма“

31.07.2026, 08:52


Страшна мизерия на игрище в Перник

31.07.2026, 07:32


Петима състезатели от КЛ „Кикбокс Перник“ получиха повиквателни за националния отбор

31.07.2026, 07:05


Започна жътвата в пернишкото село Дивотино

30.07.2026, 16:29


Община Перник и Центърът за развитие на човешките ресурси подписаха меморандум за стратегическо сътрудничество

30.07.2026, 14:49


Перник сред регионите включени в международен проект за безвъзмездно финансиране на представители от бизнеса

30.07.2026, 13:51


Откриха огромен арсенал оръжие в Батановци, задържани са трима

30.07.2026, 11:44


Лукс сграда ще замени емблематична дискотека в центъра на Перник

30.07.2026, 09:08


Призив: Нека бъдем внимателни в предстоящите дни с високи температури

30.07.2026, 08:59


Миньор привлече опитен нападател

30.07.2026, 07:21


Изнесени пунктове за активиране на мобилтото приложение еЗдраве в Пернишка област

29.07.2026, 11:14


Засилен контрол над товарните автомобили в област Перник, провериха 15 камиона за ден

29.07.2026, 11:10


Перничани скочиха срещу застрояването върху парк, зона за отдих и естествена борова гора

29.07.2026, 08:30


Нови осигурителни прагове и промени при детските помощи

01.08.2026, 11:15


Слабо земетресение в Перник снощи

01.08.2026, 10:53


Вандали непрекъснато чупят табелите за забрана на къпането в Струма

01.08.2026, 10:42


Миньор привлече млад вратар

01.08.2026, 10:40


Жълтите павета в София стават пешеходна зона през уикендите на август

01.08.2026, 10:39


Нови находки в динозавърското находище край Трън

01.08.2026, 09:04


Внукът на Симеон Сакскобургготски се сгоди за лекарка

01.08.2026, 08:59


Опасност от зарази: Кога да не влизаме в естествени водоеми

01.08.2026, 08:54


Заради мигрантската криза в Сеута: Ирландското председателство на ЕС заседава извънредно

01.08.2026, 08:51


Какво предстои в юбилейния сезон на „Фермата“?

01.08.2026, 08:41


По-скъпи винетки и цигари от днес

01.08.2026, 08:34


Гръмотевична буря уби човек и рани трима

01.08.2026, 08:32


Две допълнителни линейки по Черноморието в пика на сезона

01.08.2026, 08:28


Катастрофа между трамвай и камион за почистване на улиците в София

01.08.2026, 08:24


Миньор ще играе срещу Национал в първата си официална среща

01.08.2026, 08:15


Оставиха зад решетките тримата, кътали боен арсенал

01.08.2026, 08:01


Епидемия от раздели сред най-обсъжданите български двойки

01.08.2026, 07:59


Оперираха успешно ергена Стоян в Турция

01.08.2026, 07:57


Традиционният събор в Мошино - „Илинден“ се завръща към своята история /Пълна програма/

01.08.2026, 07:51


Обрат в Испания: Върнаха 25 000 мигранти в Мароко

01.08.2026, 07:33


АНКЕТА