Актуалното в Перник и региона
СЗО бие тревога : Рядък щам на ебола плъзна в Конго и Уганда
СЗО бие тревога : Рядък щам на ебола плъзна в Конго и Уганда
След оттеглянето от музикалния бизнес: Митко Димитров строи грандиозен комплекс на „Цариградско“
След оттеглянето от музикалния бизнес: Митко Димитров строи грандиозен комплекс на „Цариградско“
Ергенката Венета проси пари, гадже наркоман я вкарва в огромни дългове
Ергенката Венета проси пари, гадже наркоман я вкарва в огромни дългове
25.05.2016, 08:24 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Знаете ли че, бобът съдържа най-много витамини. Това са В6, В9, В1, В2, витамин A, С, РР, богат е на желязо, магнезий, фосфор, цинк, селен, молибден и на фибри. Има над 200 вида боб - бял, черен, червен, жълт, шарен и други, пише gotvach.bg.
Шареният боб съдържа на 25% от препоръчителната дневна доза фолиева киселина. Който има проблеми с високо кръвно налягане, може да консумира черния боб - той сваля кръвното. Мексикански учени са установили, че той съдържа протеини, които действат катоантиоксидант.
Бобът също понижава глюкозата, холестерола и триглециридите. При консумация на зрелия фасул се наблюдава и намаляне нивото на кръвната захар, укрепване на ставите и диуретично действие.
Бобът е богат на много белтъчини - 23.3%, и въглехидрати - 55.5%. Хората, страдащи от проблеми със жлъчката, трябва да избягват консумацията на бобови култури.
Бобовите култури трябва да бъдат добре сготвени, защото, ако са недоварени, съдържат отровни вещества. Ако се получи натравяне, може да усетите силно главоболие, повръщане и поява на жълта кожа.
Бобът има противовъзпалително и диуретично действие. Старият боб лекува болки в ставите особено когато има подуване, има много добро действие при артрит и ревматизъм. Помага и при ишиас, подагра, пясък в пикочния мехур и бъбреците.
Магнезият в боба е едно от веществата, които спомагат за здравето на ставите и костите. Когато в нашия организъм липсва магнезий, ставаме нервни и раздразнителни и тогава сме склонни към диабет и стрес.
Ако не готвите често боб заради газовете в червата, тогава може да го приготвяте с подправки като куркума, мента, джоджен, розмарин и кориандър. Гозбите с тях намаляват газовете, които се образуват в повечето случай.
СЗО обяви извънредна ситуация заради огнище на ебола
17.05.2026, 08:22 | Здраве
Международно изследване не откри връзка между антидепресантите при бременност и аутизма при децата
16.05.2026, 09:02 | Здраве
Студент почина след епидемия от менингит във Великобритания
15.05.2026, 07:41 | Здраве
СЗО: Хантавирусът ще продължи да се разпространява!
14.05.2026, 09:44 | Здраве
Високото кръвно – „тихият убиец“, който често остава незабелязан
14.05.2026, 08:16 | Здраве
Учени унищожиха COVID-19 и грипни вируси в лаборатория чрез звукови вълни
13.05.2026, 08:10 | Здраве
Следи от мечка и малко мече са открити по тялото на мъжа, намерен край хижа "Рудничар"
17.05.2026, 15:05
Мечка или куче е нападнала и убила мъжа над Перник във Витоша
17.05.2026, 12:23
Владимир Владимиров стана абсолютен шампион на турнира по силов трибой „Батановска сила“
17.05.2026, 09:01
“ABBA Forever” препълни залата на театъра в Перник
17.05.2026, 07:42
813 абитуриентите от Перник от випуск 2026. Пълен график на баловете по училища
17.05.2026, 00:36
Откриха обезобразено тяло във Витоша
16.05.2026, 15:55
Привлекоха като обвиняем мъж за държане на 150 000 кутии цигари без бандерол
16.05.2026, 15:12
САС потвърди: 8.5 години затвор за младия Даниел за убийство заради счупено чуждо огледало
16.05.2026, 12:15
Фестивалът „РестАрт“ с ново послание под наслов „Нашата история. Нашето време“
16.05.2026, 09:54
Жълт код за порои и гръмотевици в Пернишко
16.05.2026, 08:35
Известен водещ разказа за наркотичната зависимост на ученици в Перник
16.05.2026, 08:14
Пресекоха канал за контрабандни цигари от Гърция, отбиха камионите край Перник
15.05.2026, 13:05
За първи път столетник в с. Расник. Дядо Гочо още сам коси ливадата
15.05.2026, 11:40
Две големи събития в Перник тази седмица
15.05.2026, 10:48
Заради студена вода и аварии: Омбудсманът поиска компенсации и извънредна проверка на „Топлофикация – Перник“
15.05.2026, 10:42
МВР със засилени мерки заради баловете, ето за какво предстоят засилени проверки
15.05.2026, 10:04
Откраднаха кросов мотор от гараж в Перник
15.05.2026, 10:00
60-годишен задигна моторен трион, бил познат на МВР
15.05.2026, 09:58
Росен Петров препълни залата в музея в Перник
15.05.2026, 07:23
Шопски хумор, песни и танци от Трънско и Пернишко на XVII „Шопски празник" в Долни Богров
15.05.2026, 06:44
Земенско село готви пищен събор
18.05.2026, 00:59
Следи от мечка и малко мече са открити по тялото на мъжа, намерен край хижа "Рудничар"
17.05.2026, 15:05
Бившият на Дара с коментар след триумфа й на "Евровизия"
17.05.2026, 12:49
"Евровизия 2027" в България : Ето колко ще струва и какви ще са ползите
17.05.2026, 12:38
Майката на DARA проговори: Евровизия е по-зле от казарма
17.05.2026, 12:36
Мечка или куче е нападнала и убила мъжа над Перник във Витоша
17.05.2026, 12:23
СЗО бие тревога : Рядък щам на ебола плъзна в Конго и Уганда
17.05.2026, 12:16
Най-чаканата прегръдка : DARA в обятията на Ервин
17.05.2026, 12:02
Великата Лили Иванова поздрави DARA и ѝ пожела още много успехи
17.05.2026, 11:57
Премиерът поздрави Дара : Българска победа с глобален резонанс
17.05.2026, 09:25
Владимир Владимиров стана абсолютен шампион на турнира по силов трибой „Батановска сила“
17.05.2026, 09:01
Тестват първата БГ летяща кола
17.05.2026, 08:56
30 евро за Цеца в Арената!
17.05.2026, 08:53
След оттеглянето от музикалния бизнес: Митко Димитров строи грандиозен комплекс на „Цариградско“
17.05.2026, 08:48
Ергенката Венета проси пари, гадже наркоман я вкарва в огромни дългове
17.05.2026, 08:46
След неправилно паркиране: Депутат повика екип на КАТ, за да бъде глобен
17.05.2026, 08:43
Турция предлага изграждането на военен тръбопровод за гориво към Румъния през България
17.05.2026, 08:39
Левски отново е господарят във Вечното дерби
17.05.2026, 08:35
Предупреждение за порои в 6 области днес, новата седмица започва с вятър
17.05.2026, 08:25
СЗО обяви извънредна ситуация заради огнище на ебола
17.05.2026, 08:22
АНКЕТА
Сега като свърша заплатата, почвам само здравословни храни да приготвям.