Изпитвали ли сте желание да захвърлите обувките си и да тръгнете боси по току-що окосената трева в някоя градинка? Тези, които са го правили, са изживели невероятно удоволствие - острите ръбове на тревата гъделичкат приятно ходилата и това ви отпуска като нито един релаксант на света.Ходенето боси за мнозина е отдавна забравено удоволствие. Освен приятно изживяване обаче то се отразява и много добре на здравето. Терапията на босите крака набира все скорост в Западна Европа, където никнат като гъби паркове със специално конструирани пътеки. По тях цели семейства крачат бодро по трева, дребни камъчета, кал или плитки потоци, за да изпитат ходилата им всички видове масаж от природата.Най-популярни са парковете в Германия и Австрия, където ги наричат Барфуспарк (от немски - “барфус” означава “бос”). Теорията за лечение чрез ходене боси е разработена още през XIX век от баварския монах Себастиан Кнайп. Неговата система за природолечение е нещо като водна рефлексология. Монахът вярвал, че когато крачиш с боси крака по влажна трева или в плитка вода, това стимулира вътрешните органи, засилва имунната система и помага на тялото да се излекува само.Първият Барфуспарк в Германия отваря врати през 1992 г. в Бад Соберхайм. През 2006 г. отваря и първият подобен парк във Великобритания - в Трентъм истейт. Пътеката е дълга 1000 м. Удоволствието е в това, че ходилата ви непрекъснато стъпват по различни повърхности - дървени трупи, кори от дървета, слама, речни камъчета, каменни плочи, кал. Те се редуват с хладните води на плитки потоци и напечените от слънцето плоски камъни, трева и рохкавата пръст.Привържениците на рефлексологията, според които разтриването на стъпалата може да подобри значително вашето здраве, подкрепят идеята за босите крака. В САЩ също има разработени пътеки за босите крака. Според Елизабет Маразита, която е дизайнер на първия парк в страната в щата Вашингтон, ходенето боси по три пъти в седмицата за 30 минути в продължение на 4 месеца наистина води до намаляване на кръвното налягане и подобрение на равновесието.Каквото и да си мислим за лечението на босо на Запад, в някои части на Азия терапевтичните пътеки съществуват от поне 1000 години. Те са много важна част от живота на Китай и Тайван. В Япония козметичната компания “Шисейдо” е построила рефлексологични пътеки за своите служители.Д-р Кристин Донъли, лектор по природна медицина в университета “Напие" във Великобритания, посетила такава пътека при командировка в Далечния изток. Тя преживяла драматична оздравителна криза, след като решила да премине лично по пътека във Виктория парк в Хонконг.Почти веднага след това британката се разболява от сериозен грип, имала проблеми със синусите и дишането. Тя отишла да се консултира с лекар, който практикувал китайска медицина, и той й обяснил, че състоянието й е директно свързано с масажа върху стъпалата й. Трябвали й седмици, преди да се възстанови напълно. След това британката се почувствала невероятно добре.Ако искате да походите боси, но тези паркове са все още доста далеч от вас, можете да си поръчате килимче за ходене по интернет. В САЩ към него се предлагат синтетични камъни и упражнения за ходене вкъщи. Звучи страхотно, нали? Време е да събуете обувките си! (24часа)Вярват, че поддържа дълголетието Много малко са сериозните изследвания върху ползите да се ходи бос и няма консенсус по въпроса. В Хонконг възрастните хора редовно ходят по такива пътеки, като твърдят, че това прочиства тялото от токсините, облекчава болките и поддържа дълголетието.Редовното ходене боси ще подобри значително вашия тонус и здравословното ви състояние, смятат привържениците на тези пътеки. Ето и някои от основните ползи:Редовното ходене боси по променящ се терен може да стимулира сърдечносъдовата дейност, да регулира кръвното налягане и по този начин да подобри кръвообращението. В Германия се смята, че тези упражнения укрепват имунната система.Преминаването през водна баня или плитък басейн според идеята на Кнайп също така ще подобри венозната ви системаСмята се, че ходенето на бос крак удължава живота и е упражнение както за тялото, така и за съзнанието.Радостта и удоволствието от ходенето боси в една природна среда сред гората подобрява тонуса и ви помага да се почувствате по-щастливи и доволни от живота.А какво по-хубаво, ако приятното изживяване е за цялото семейство. Винаги е хубаво да се повеселите заедно. (24часа)