Актуалното в Перник и региона
Тревожно: Ваксините срещу грип може да са в аптеките чак през януари
Тревожно: Ваксините срещу грип може да са в аптеките чак през януари
Мариана Маринова с тунингова котешки очи като на Бела Хадид!
Мариана Маринова с тунингова котешки очи като на Бела Хадид!
Великобритания заплашва да експулсира до 27 израелски дипломати
Великобритания заплашва да експулсира до 27 израелски дипломати
Йоргос Мазонакис загинал от препарат, отровил и Майкъл Джексън
Йоргос Мазонакис загинал от препарат, отровил и Майкъл Джексън
Турция пуска високоскоростен влак до България, от Истанбул до София пътувваме 1,5 ч
Турция пуска високоскоростен влак до България, от Истанбул до София пътувваме 1,5 ч
03.05.2016, 08:08 | Любопитно
СПОДЕЛИ:
Цветелина Грахич трогна феновете си. Вокалистката на Слави сподели диетата си в социалната мрежа, за да помогне на феновете си, съобщава Gotva4.
Твърде лично е, но искам да помогна – това написа над откровения си пост певицата. С личната си диета тя успя да смъкне 10 кг от теглото си. А с публикуването ѝ в мрежата тяцели да помогне и на други, които страдат от проблеми с теглото.
Основното правило на изпълнителката е да хапва на всеки 4 часа. Точно количество на храната няма, но е важно тя да не е много. Така с времето стомахът започва да се свива и да иска все по-малко и по-малко храна.
Правилото е следното – ядете на четири часа, дори да не сте гладни. Това стимулира метаболизма, бързото усвояване на веществата и скоростното изгаряне на калориите.
Режимът на Грахич трае общо 24 дни. Във всеки един от тях тя консумира един определен вид храна. Ето какво включва тя в дневното си меню:
Ден 1 - Спагети със сирене, разделени на четири порции;
Ден 2 - Ориз със сирене на фурна;
Ден 3, 4 и 5 - Кюфте, кебапче и салата;
Ден 6, 7 и 8 – Не много мазна свинска пържола със салата;
Ден 9, 10 и 11 - Пилешка пържола със салата;
Ден 12 и 13 – Варени зеленчуци;
Ден 14 и 15 - Телешко варено със салата;
Ден 16 и 17 - Пържени картофи със салата;
Ден 18 и 19 – Само плодове;
Ден 20 и 21 – Само салати;
Ден 22 и 23 – Ориз и кисело мляко;
Ден 24 – Торта. В последния ден награждавате организма за търпението и постигнатите резултати. А стомахът е толкова свит, че няма да можете да хапнете много.
Трансформацията на дигиталната спортна забавна индустрия: Аналитичен поглед към бъдещето
29.09.2026, 10:10 | Любопитно
Имате ли чувството, че годините летят? Ето защо времето минава по-бързо с възрастта
26.09.2026, 09:23 | Любопитно
Данните, заключени в PDF: как да ги прехвърлим в Excel
12.09.2026, 10:22 | Любопитно
Регистрация на автомобил в КАТ: необходими документи и основни стъпки
11.09.2026, 09:59 | Любопитно
Неизвестен досега вид змия е кръстен на китариста на Guns N' Roses Слаш
22.08.2026, 07:57 | Любопитно
Защо пакетите с чипс са винаги наполовина празни?
20.08.2026, 08:43 | Любопитно
Над 10 000 деца се включват в иницативата на пернишко училище
06.10.2026, 13:58
Почина известен пернишки бизнесмен
06.10.2026, 13:14
Лабораторията на „ВиК “ ООД – Перник премина успешно процедурата по преакредитация за още 4 години
06.10.2026, 10:06
Невероятно изживяване подариха танцьорите от Дивотино на българите в Кипър
06.10.2026, 09:47
Ето с коя постановка ще открие сезона пернишкият театър
06.10.2026, 07:54
Сигнали за бомби в съда и 4 детски градини в Пернишко
05.10.2026, 14:14
Полицията в Перник разследва причините за смъртта на куче
05.10.2026, 10:37
Дрогирана млада жена с кокаин зад волана спипаха в Перник
05.10.2026, 10:32
Лекар с над 30-годишен стаж поема спешния център на пернишката болница
05.10.2026, 10:21
Фолклорен празник „Пиринска магия“ през ноември в с. Драгичево
05.10.2026, 10:04
Временна организация по ул. "Струма" в Перник днес
05.10.2026, 08:43
Ученици от Перник подкрепиха приюта за бездомни кучета в града
05.10.2026, 07:47
Нестандартно събитие предстои в Перник
04.10.2026, 11:18
Убийства на домашни кучета разтърси пернишко село
04.10.2026, 10:09
Ентусиасти от всички възрасти на нощен пробег в Перник
04.10.2026, 09:22
Третото издание на „Панорама на спорта“ се проведе в Перник
04.10.2026, 09:09
Тренировка за евакуация на пострадал от труден планински терен се проведе в Перник
04.10.2026, 09:04
Асти Денс“ представя Перник и България на IV GANAT International Art Festival в Китай
04.10.2026, 08:39
Младежи на 13 и 17 години били работника на общинската фирма в Перник
03.10.2026, 11:53
13,6 млн. евро подпомагат малкия и среден бизнес в Перник
03.10.2026, 08:35
Илияна Йотова свиква КСНС за морската сигурност и критичната инфраструктура
06.10.2026, 15:01
Каруцар яхна коня и избяга от жандармеристи при опит за проверка
06.10.2026, 14:36
Продължава делото срещу мъчителите на животни от Перник
06.10.2026, 14:18
20-годишна шофьорка блъсна и уби пешеходка
06.10.2026, 14:10
Над 10 000 деца се включват в иницативата на пернишко училище
06.10.2026, 13:58
Почина известен пернишки бизнесмен
06.10.2026, 13:14
Ангел Найденов: Всяко нападение в тази територия е атака срещу държавата
06.10.2026, 13:12
Двамата тежко ранени моряци след удар с дрон в български води вече са във Варна
06.10.2026, 12:24
Тир изгоря на АМ "Тракия"
06.10.2026, 12:20
Премиерът за атаките с дронове в Черно море: Екипажът на потъналия кораб е в неизвестност
06.10.2026, 12:10
Тревожно: Ваксините срещу грип може да са в аптеките чак през януари
06.10.2026, 10:27
Премиерът свиква спешна среща заради поразените от дронове кораби
06.10.2026, 10:26
Лабораторията на „ВиК “ ООД – Перник премина успешно процедурата по преакредитация за още 4 години
06.10.2026, 10:06
Невероятно изживяване подариха танцьорите от Дивотино на българите в Кипър
06.10.2026, 09:47
ИЗВЪНРЕДНО: Дронове атакуват търговски кораби близо до Бяла, има загинали
06.10.2026, 09:39
Намериха 11-годишно момиченце мъртво
06.10.2026, 09:37
Конфискуваха 10,1 млн. евро от активите на „криптокралицата“ Ружа Игнатова
06.10.2026, 09:35
БАБХ проверява картофите в големите търговски вериги
06.10.2026, 09:23
Рая Пеева показа Леа
06.10.2026, 08:48
Дъщерята на Мариана Векилска предпочете втория си баща!
06.10.2026, 08:44
АНКЕТА
