Какво ще се случи с вас, ако спрете хляба

02.04.2025, 06:30 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Напоследък много често в интернет се появява информация за последствията от консумацията на хляб.

Фитнес блогърите и диетолозите са против този продукт. Потребители споделят как се чувстват по-добре, след като са спрели да използват продукти от бяло брашно.

За да прецените сами дали да ядете хляб или не, разберете какво се случва с тялото, след като спрете да го използвате в менюто си.



1. Ще отслабнете

Спирайки консумацията на белия хляб, е по-вероятно да отслабнете. Продуктите от пшенично брашно са предимно силно преработени и пълни с въглехидрати. Те бързо повишават нивата на кръвната захар, след това запълват вашия “въглехидратен резервоар” и поставят тялото в режим на натрупване на мазнини (вместо да го изгарят).

2. Кожата ще се изчисти 

Продуктите с брашно  могат да бъдат един от факторите, причиняващи акне. Това отново се дължи на ефекта на рафинираните въглехидрати върху нивата на кръвната захар и увеличаването на инсулина.

Високите нива на инсулин правят андрогенните хормони по-активни и увеличават инсулиноподобния растежен фактор-1. Това допринася за появата на акне, тъй като клетките на кожата растат по-бързо и увеличава производството на себум.

3. Подобряване на когнитивните (умствени) способности

Белият хляб не е много питателна храна в сравнение с други източници на витамини и микроелементи. Освен това намалява усвояването на други хранителни вещества. Когато това се случи, нашият мозък често не получава необходимите добавки за нормална работа. Затова нашите когнитивни функции са се намаляват.

Следователно, ако искате да нормализирате мозъка, си струва да намалите консумацията на хляб./zdrave.to

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Скъсан водопровод спря подаването на вода към "Църква"

10.08.2026, 18:50


Повече от месец и половина в три села и Перник ще има смущения в електрозахранването

10.08.2026, 14:47


Пернишки талант стана балкански шампион

10.08.2026, 14:28


Делегация от Косово на посещение в Перник

10.08.2026, 14:01


Горяха къща в Перник и цех за талаш в Батановци

10.08.2026, 10:58


14-годишни откраднаха стоки за 100 евро от хипермаркет в Перник

10.08.2026, 10:55


Деца трошиха площадка в Перник, задържаха 18-годишен

10.08.2026, 10:52


Мъж рани с нож жена си в Перник, баща би дъщеря си в Радомир

10.08.2026, 10:47


Кой е 20 000-ия посетител на изложбата на Дали в Перник

10.08.2026, 08:36


Шестото издание "Пейка" в Перник: Много музика и настроение

10.08.2026, 08:30


Генералът от Перник днес става на 80 години

09.08.2026, 12:10


Нов успех за Миньор, отново със суха мрежа, но и с по-изразителен резултат

09.08.2026, 09:01


БГ парти ще разтресе центъра на Перник

09.08.2026, 07:01


Пернишкият кв. "Изток" още 12 дни без топла вода в края на август и началото на септември

09.08.2026, 00:45


Перник дава 20 млн. евро за сметопочистване

08.08.2026, 00:24


Феновете на "Миньор" превземат Разлог

07.08.2026, 14:52


Ремонтът на ул. "Ален мак" в Перник е в заключителен етап

07.08.2026, 14:10


Фолклорен ансамбъл „Кладница“ с голямата награда от фестивал в Полша

07.08.2026, 13:05


Частично бедствено положение в Перник заради пропаднал път, обслужващ важен обект

07.08.2026, 12:05


Да отговорим на жегите с филм под звездите днес и утре

07.08.2026, 10:21


50-годишен юбилей празнува Цветислава Цветкова

10.08.2026, 18:59


Скъсан водопровод спря подаването на вода към "Църква"

10.08.2026, 18:50


Повече от месец и половина в три села и Перник ще има смущения в електрозахранването

10.08.2026, 14:47


Пернишки талант стана балкански шампион

10.08.2026, 14:28


Делегация от Косово на посещение в Перник

10.08.2026, 14:01


Всички 300 работника са евакуирани от завода край Белица заради взривовете, няма жертви и пострадали

10.08.2026, 13:26


Първата зоолинейка в България ще помага на бедстващи животни

10.08.2026, 13:20


Пребиха и ограбиха възрастна жена в Добричко, тя е в тежко състояние

10.08.2026, 13:17


Само за една нощ: От 1,39 лв. стана 1,39 евро!

10.08.2026, 12:58


Иван Демерджиев: Украинският дрон не е боен

10.08.2026, 12:55


Взрив във военния завод в Белица, пожарни и линейки на място

10.08.2026, 11:56


Пиян рецидивист рани жена и 14-годишно дете, друг нападна полицай в Разград

10.08.2026, 11:09


Задържаха след преследване 77-годишен пиян шофьор

10.08.2026, 11:06


Горяха къща в Перник и цех за талаш в Батановци

10.08.2026, 10:58


14-годишни откраднаха стоки за 100 евро от хипермаркет в Перник

10.08.2026, 10:55


Деца трошиха площадка в Перник, задържаха 18-годишен

10.08.2026, 10:52


Мъж рани с нож жена си в Перник, баща би дъщеря си в Радомир

10.08.2026, 10:47


Картофени гнезда с телешка кайма

10.08.2026, 09:53


Дърпано свинско с лучен сос

10.08.2026, 09:50


Салата „Цезар“ с пиле и крутони

10.08.2026, 09:46


АНКЕТА