Актуалното в Перник и региона
лед битка за децата: Венелин Петков вижда синовете си само по съдебен график
лед битка за децата: Венелин Петков вижда синовете си само по съдебен график
Александра Начева и Габриела Петрова заслужиха финал на европейското по лека атлетика
Александра Начева и Габриела Петрова заслужиха финал на европейското по лека атлетика
Кокаин за 200 милиона британски лири е открит сред банани на пристанище
Кокаин за 200 милиона британски лири е открит сред банани на пристанище
Бившият годеник на изоставената Венета Костова надрънка куп лъжи пред Дениз Хайрула!
Бившият годеник на изоставената Венета Костова надрънка куп лъжи пред Дениз Хайрула!
28.10.2024, 10:47 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Пълнозърнестият хляб, приготвен от пшеница или ръж, съдържа най-много витамини, каза биологът Александър Созикин. Експертът посочва, че той съдържа много въглехидрати, витамини Е и група В, аминокиселини, фибри, желязо, магнезий, селен и бета-каротин.
"Най-ценният хляб е пълнозърнестият хляб, приготвен от пшенични или ръжени зърна, които са напълно запазили обвивката си. Той обогатява човешкия организъм с въглехидрати, витамини Е и В, аминокиселини, фибри, желязо, магнезий, селен и бета-каротин", обясни биологът.
Созикин уточнява, че най-голямо количество полезни вещества съдържат пълнозърнести продукти с добавка на трици. Той съветва да се обърне внимание на хляба, съдържащ слънчогледово семе, ленено семе, сусам, трици, подправки, сушени плодове или ядки. Според него тези добавки, правят продукта здравословен и му придават оригинален вкус и мирис.
Той предупреди също, че обикновеният хляб практически не съдържа хранителни вещества и фибри. Според него такъв продукт е подходящ само за здрави млади хора с висока физическа активност, пише dariknews.bg.
Яденето на повече от 250-300 грама такъв хляб на ден води до затлъстяване, висок холестерол и развитие на сърдечни и съдови проблеми. Фабричният хляб с дълъг срок на годност е вреден, тъй като съдържа консерванти, казва още експертът.
Лекар разкри защо носи слънцезащитен крем дори у дома
11.08.2026, 08:13 | Здраве
Когато всичко те дразни: тези трикове променят настроението за минути
10.08.2026, 09:42 | Здраве
Розацеята и акнето се влошават от слънцето
10.08.2026, 09:31 | Здраве
Как кетогенната диета се отразява на някои психични разстройства
09.08.2026, 09:25 | Здраве
Водата от чешмата често е по-добра от бутилираната
08.08.2026, 12:46 | Здраве
Проф. Кантарджиев каза кои са най-застрашени от западно нилска треска
08.08.2026, 09:13 | Здраве
Нова сграда ще краси центъра на Перник
11.08.2026, 14:06
Самолети с високотехнологични камери ще снимат над Перник
11.08.2026, 11:21
Празник на българския дух и народната музика на Голяма Богородица в Перник
11.08.2026, 07:15
Скъсан водопровод спря подаването на вода към "Църква"
10.08.2026, 18:50
Повече от месец и половина в три села и Перник ще има смущения в електрозахранването
10.08.2026, 14:47
Пернишки талант стана балкански шампион
10.08.2026, 14:28
Делегация от Косово на посещение в Перник
10.08.2026, 14:01
Горяха къща в Перник и цех за талаш в Батановци
10.08.2026, 10:58
14-годишни откраднаха стоки за 100 евро от хипермаркет в Перник
10.08.2026, 10:55
Деца трошиха площадка в Перник, задържаха 18-годишен
10.08.2026, 10:52
Мъж рани с нож жена си в Перник, баща би дъщеря си в Радомир
10.08.2026, 10:47
Кой е 20 000-ия посетител на изложбата на Дали в Перник
10.08.2026, 08:36
Шестото издание "Пейка" в Перник: Много музика и настроение
10.08.2026, 08:30
Генералът от Перник днес става на 80 години
09.08.2026, 12:10
Нов успех за Миньор, отново със суха мрежа, но и с по-изразителен резултат
09.08.2026, 09:01
БГ парти ще разтресе центъра на Перник
09.08.2026, 07:01
Пернишкият кв. "Изток" още 12 дни без топла вода в края на август и началото на септември
09.08.2026, 00:45
Перник дава 20 млн. евро за сметопочистване
08.08.2026, 00:24
Феновете на "Миньор" превземат Разлог
07.08.2026, 14:52
Ремонтът на ул. "Ален мак" в Перник е в заключителен етап
07.08.2026, 14:10
Директорът на СУ "Найден Геров“ в Пловдив е била арестувана за присвояване на средства
11.08.2026, 14:24
Завъртяха се слухове кой ще е вицето на Илияна Йотова за изборите
11.08.2026, 14:15
Откриха мъртъв 30-годишен шампион
11.08.2026, 14:12
Нова сграда ще краси центъра на Перник
11.08.2026, 14:06
„Кошница с грижа“ безславно замря
11.08.2026, 13:12
Въздушна линейка е транспортирала млад мъж с травма на двата крака след падане на Витоша
11.08.2026, 12:41
Самолети с високотехнологични камери ще снимат над Перник
11.08.2026, 11:21
Двете момичета обжалват ареста след смъртоносния побой в Пловдив
11.08.2026, 11:00
Петролните резерви на САЩ достигнаха най-ниското си ниво от 1983 година насам
11.08.2026, 10:05
Сменят правилата за минималната заплата: Ето какво се подготвя за 2027 г.
11.08.2026, 10:02
Шофьор на автобус блъсна майка с дете на пешеходна пътека
11.08.2026, 09:46
Експерт: АЕЦ "Козлодуй" спира, ако Дунав падне с още 20 см
11.08.2026, 09:43
17-годишната Михаела насъскала децата да убият Георги
11.08.2026, 09:39
След зверствата в Пловдив и Радомир: Демерджиев с тежко предупреждение за децата
11.08.2026, 09:34
Смъртоносният фентанил вкара деца в болница
11.08.2026, 09:28
Силвия Петкова показа новия мъж!
11.08.2026, 08:37
Първият Ерген излекува разбитото си сърце с Поли Недкова
11.08.2026, 08:34
лед битка за децата: Венелин Петков вижда синовете си само по съдебен график
11.08.2026, 08:32
Елвиса купонясва в Созопол седмица след раздялата с Йоана
11.08.2026, 08:29
Огромна трагедия сполетя героиня на "Бригада нов дом"
11.08.2026, 08:23
АНКЕТА
