Край на спекулациите: Лекар разкри ефекта от чаша топла вода на гладно

13.06.2025, 08:06 | Здраве

СПОДЕЛИ:

Редовната хидратация е в основата на доброто функциониране на организма – подпомага метаболизма, регулира телесната температура, спомага за изхвърлянето на токсини и поддържа здравето на кожата, органите и ставите.

Малцина обаче осъзнават, че не само количеството, но и температурата на водата, която приемаме, особено сутрин на гладно, играе ключова роля за начина, по който тялото реагира.

Д-р Кунал Суд, известен специалист, слага край на дългогодишните спекулации относно пиенето на топла вода рано сутрин.

Той обяснява, че този навик носи три основни ползи, първата от които е подобряване на храносмилането.

Първо, той подпомага процеса на разтваряне на трудно смилаеми храни и е полезен и при запек.

Изследване, публикувано в списание Gastroenterology Nursing през 2016 г., показва, че водата с температура 37 градуса по Целзий има благоприятен ефект върху чревната функция, намалява подуването на корема и допринася за по-добро функциониране на храносмилателната система.

Друго предимство на пиенето на топла вода е нейната роля в подпомагането на метаболизма.

Лекарят обяснява, че горещата вода кара тялото да работи допълнително усилено, за да понижи температурата си до телесното ниво, което води до изгаряне на няколко допълнителни калории. Това е прост, но ефективен метод да започнете деня си с по-добър метаболизъм.

Третото предимство на този сутрешен навик е подобреното кръвообращение.

Механизмът тук е изключително прост - топлината предизвиква разширяване на кръвоносните съдове, което подпомага по-доброто хранене на всички тъкани на тялото.

Лекарят обаче напомня, че температурата на водата трябва да се избира подходящо, за да се избегне рискът от изгаряния. /Източник:zdrave.to

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Персонализирана РНК ваксина, нови терапии и лечение според профила на тумора: София събира водещи експерти по дермато-онкология

29.10.2026, 08:17 | Здраве

Посочиха неочакван фактор за ускореното стареене при жените

28.10.2026, 08:48 | Здраве

Изкуствен интелект използва данните за съня, за да прогнозира сърдечни проблеми до 10 години напред?

27.10.2026, 08:16 | Здраве

Добавките с рибено масло не показват очаквания защитен ефект върху мозъка

26.10.2026, 07:42 | Здраве

4 мита за храносмилателната система

25.10.2026, 06:14 | Здраве

Котидж сиренето - вкусният съюзник на балансираното хранене

24.10.2026, 09:34 | Здраве

Държавата глобява с 60 млн. евро две търговски вериги, които имат обекти и в Перник

29.10.2026, 12:43

Ето кога започва ремонта на пътя през Владая

29.10.2026, 01:13

Концерти, театрални постановки и филмови прожекции през ноември в Перник

29.10.2026, 00:21

Миньор разби Костинброд

28.10.2026, 15:58

Удариха престъпна група, действала в Перник и още 3 области, 19 са задържани

28.10.2026, 15:51

Детска ясла "Мечо Пух" в Перник с нова ограда.

28.10.2026, 15:17

Яка пукотевица в Перник посред бял ден

28.10.2026, 14:24

Прокуратурата иска съдът да върне в ареста охранителя от НСО, който блъсна Колтуклиева

28.10.2026, 13:37

Инфлуенсърка от Перник влиза в „Traitors: Игра на предатели“

28.10.2026, 13:12

Здравната каса в Перник с нов директор

28.10.2026, 12:46

Счупиха витрините на офис в Перник

28.10.2026, 10:42

Сливен и Ямбол изненадаха цяла Европа, а Перник изпадна в дъното на класацията

28.10.2026, 08:30

Екстрадират прокурорския син в Гърция, но не веднага

27.10.2026, 16:59

Нови паркинги и в кв. "Димова махала" в Перник

27.10.2026, 15:56

Президентът на Миньор празнува рожден ден

27.10.2026, 15:40

Малките „Врабчета“ от ДГ "Миньорче" в Перник откриха света на книгите

27.10.2026, 14:37

Груби шумни ленти преди най-натовареното кръгово в Перник притесняват шофьорите

27.10.2026, 13:48

20-годишен е пострадалият при катастрофата на пътя Перник - Дивотино

27.10.2026, 11:17

7 тежки аварии отстранени през уикенда от „ВиК“ - Перник, най-зле било в Радомир

27.10.2026, 09:54

Прокурорският син отново пред съда, решават дали да го екстрадират в Гърция

27.10.2026, 08:03

Дронът, ударил кораба край Калиакра, вероятно е експериментален прототип

29.10.2026, 13:54

Капанът с глобите щраква! Сменят лева с евро в закона за по-лесно

29.10.2026, 13:33

Обичан певец от Радомир празнува юбилей

29.10.2026, 13:20

Приготвят трънска пърженица и хляб в црепнья на празника на зимнината в с. Ярловци

29.10.2026, 12:54

Държавата глобява с 60 млн. евро две търговски вериги, които имат обекти и в Перник

29.10.2026, 12:43

Мечки нападнаха кошери и патици в село близо до Перник

29.10.2026, 12:26

Синоптик каза кога ще се радваме на циганско лято

29.10.2026, 12:23

Влак помете 19-годишен

29.10.2026, 12:22

Номинираната за "Оскар" Барбара Бари сложи край на живота си с медицинска помощ

29.10.2026, 12:16

Известен бизнесмен бил собственик на базата, в която откриха нелегална фабрика за цигари

29.10.2026, 11:16

Сняг в България през ноември - два модела показаха два различни сценария

29.10.2026, 11:06

Ясна е причината за жестоката влакова катастрофа с 68 жертви в Испания

29.10.2026, 11:02

Станка Златева: Дотук бях, приключих с българската борба

29.10.2026, 10:58

Старец преби до смърт 59-годишен мъж

29.10.2026, 10:55

Gipsy Kings , Triantafillos и Goldsingers Band от Монако Ви очакват за една незабравима Нова Година в Гранд Хотел и СПА Приморец, гр. Бургас.

29.10.2026, 10:46

Кирил Стоев за проблемните докладни: Общината е длъжна да разглежда постъпилите искания

29.10.2026, 10:04

Абровски: Цените са се застопорили от ноември 2025 г., проверяваме необоснованите надценки

29.10.2026, 09:58

Скандал в Турция: Арестуваха краля на диамантите Алтънбаш

29.10.2026, 08:46

Цецо от „Ергенът“ се прави на пилот от Формула 1 по Околовръстното

29.10.2026, 08:44

Жана Бергендорф посегнала към белото от липса на участия, шофирала друсана

29.10.2026, 08:28

АНКЕТА

Край на спекулациите: Лекар разкри ефекта от чаша топла вода на гладно

Добавяне на коментар