Актуалното в Перник и региона
Хеликоптер на мисията на ЕС се разби в Босна и Херцеговина, четирима загинаха
Хеликоптер на мисията на ЕС се разби в Босна и Херцеговина, четирима загинаха
Содом и гомор в „Ергенът“! Вижте как Галена пуска „ръчно пране“ и с Алекс
Содом и гомор в „Ергенът“! Вижте как Галена пуска „ръчно пране“ и с Алекс
Милена Фучеджиева взриви мрежата: Без мое знание Ламбо и жена му погребаха баща ми във фалшив гроб!
Милена Фучеджиева взриви мрежата: Без мое знание Ламбо и жена му погребаха баща ми във фалшив гроб!
Роналдо продължава да крачи към заветната цел при успех на Ал-Насър в Саудитска Арабия
Роналдо продължава да крачи към заветната цел при успех на Ал-Насър в Саудитска Арабия
Най-голямата криптоборса в света съобщи за рекордна кражба от над 6 млрд. долара
Най-голямата криптоборса в света съобщи за рекордна кражба от над 6 млрд. долара
Лавров пристигна в САЩ за срещата на външните министри от Г-20
Лавров пристигна в САЩ за срещата на външните министри от Г-20
07.02.2026, 08:45 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Крушите не са просто вкусен есенен плод - те са истинско богатство от полезни вещества, които подпомагат здравето на организма. Редовната консумация на круши носи редица ползи за физическото и психическото благополучие.
На първо място, крушите са изключително богати на фибри, които подпомагат храносмилането, подобряват чревната перисталтика и намаляват риска от запек. Те спомагат и за регулиране на кръвната захар, което ги прави подходящи за хора с инсулинова резистентност и диабет.
Плодът съдържа важни витамини и минерали като витамин C, витамин K, калий и мед, които подкрепят имунната система, здравето на сърцето и нормалната функция на нервната система. Калият играе ключова роля за регулиране на кръвното налягане, а антиоксидантите в крушите помагат в борбата със свободните радикали и процесите на стареене.
Още една ценна полза е ниското им съдържание на калории, което ги прави отличен избор за хора, които спазват хранителен режим или искат да поддържат здравословно тегло. Високото съдържание на вода също допринася за добра хидратация на организма.
Препоръчва се крушите да се консумират с кората, тъй като именно там се съдържа голяма част от фибрите и антиоксидантите. Независимо дали са пресни, в салати, смутита или десерти - крушите са лесен и вкусен начин да се погрижите за здравето си. /Източник: Дарик
Защо е най-добре да пием кафе преди обяд
30.10.2026, 08:13 | Здраве
Посочиха неочакван фактор за ускореното стареене при жените
28.10.2026, 08:48 | Здраве
Изкуствен интелект използва данните за съня, за да прогнозира сърдечни проблеми до 10 години напред?
27.10.2026, 08:16 | Здраве
Добавките с рибено масло не показват очаквания защитен ефект върху мозъка
26.10.2026, 07:42 | Здраве
4 мита за храносмилателната система
25.10.2026, 06:14 | Здраве
Само влаковете от Перник и още 8 други ще стигат до Централна гара
30.10.2026, 00:31
„Действайте, после ще ви бъде платено“: Нови свидетелски показания по делото за инцидента със Соня Колтуклиева
29.10.2026, 14:29
Държавата глобява с 60 млн. евро две търговски вериги, които имат обекти и в Перник
29.10.2026, 12:43
Ето кога започва ремонта на пътя през Владая
29.10.2026, 01:13
Концерти, театрални постановки и филмови прожекции през ноември в Перник
29.10.2026, 00:21
Миньор разби Костинброд
28.10.2026, 15:58
Удариха престъпна група, действала в Перник и още 3 области, 19 са задържани
28.10.2026, 15:51
Детска ясла "Мечо Пух" в Перник с нова ограда.
28.10.2026, 15:17
Яка пукотевица в Перник посред бял ден
28.10.2026, 14:24
Прокуратурата иска съдът да върне в ареста охранителя от НСО, който блъсна Колтуклиева
28.10.2026, 13:37
Инфлуенсърка от Перник влиза в „Traitors: Игра на предатели“
28.10.2026, 13:12
Здравната каса в Перник с нов директор
28.10.2026, 12:46
Счупиха витрините на офис в Перник
28.10.2026, 10:42
Сливен и Ямбол изненадаха цяла Европа, а Перник изпадна в дъното на класацията
28.10.2026, 08:30
Екстрадират прокурорския син в Гърция, но не веднага
27.10.2026, 16:59
Нови паркинги и в кв. "Димова махала" в Перник
27.10.2026, 15:56
Президентът на Миньор празнува рожден ден
27.10.2026, 15:40
Малките „Врабчета“ от ДГ "Миньорче" в Перник откриха света на книгите
27.10.2026, 14:37
Груби шумни ленти преди най-натовареното кръгово в Перник притесняват шофьорите
27.10.2026, 13:48
20-годишен е пострадалият при катастрофата на пътя Перник - Дивотино
27.10.2026, 11:17
Ябланишкото ждрело е обявено за природна забележителност
30.10.2026, 10:10
Мъж загина при тежка катастрофа на АМ „Тракия“, жена е пострадала
30.10.2026, 10:03
Зле ли е Любо Пенев? Тръгна си от Локо Сф
30.10.2026, 08:58
Хеликоптер на мисията на ЕС се разби в Босна и Херцеговина, четирима загинаха
30.10.2026, 08:55
Никола Цолов с нова любовна авантюра
30.10.2026, 08:44
Виктор Русинов проговори за драмата със Симона
30.10.2026, 08:39
Нов медицински център отваря врати в Радомир
30.10.2026, 08:38
Содом и гомор в „Ергенът“! Вижте как Галена пуска „ръчно пране“ и с Алекс
30.10.2026, 08:23
Милена Фучеджиева взриви мрежата: Без мое знание Ламбо и жена му погребаха баща ми във фалшив гроб!
30.10.2026, 08:20
Съдът в Бургас пусна под домашен арест кметовете на Белица и Сунгурларе
30.10.2026, 08:16
Защо е най-добре да пием кафе преди обяд
30.10.2026, 08:13
Роналдо продължава да крачи към заветната цел при успех на Ал-Насър в Саудитска Арабия
30.10.2026, 08:08
Пускат директни полети от летище Пловдив до Малта за лятото
30.10.2026, 08:06
Жители на Мало Бучино заплашват да блокират АМ „Струма“
30.10.2026, 08:03
Най-голямата криптоборса в света съобщи за рекордна кражба от над 6 млрд. долара
30.10.2026, 08:01
Шофьор ще съди АПИ заради лошото състояние на републикански път
30.10.2026, 07:59
Лавров пристигна в САЩ за срещата на външните министри от Г-20
30.10.2026, 07:56
Илияна Йотова и Андрей Гюров сблъскаха гледни точки в предизборен дебат
30.10.2026, 07:53
Какъв е произходът на морския дрон, потопил плавателен съд на 16 мили от нос Калиакра
30.10.2026, 07:51
Започва подготовката за балотажа в неделя
30.10.2026, 07:49
АНКЕТА
