Актуалното в Перник и региона
Калоян близо 2 месеца чукал кака си Маги, заедно с новото гадже!
Калоян близо 2 месеца чукал кака си Маги, заедно с новото гадже!
Противничката на инвазивните хирургически операции Жени Калканджиева се показа напълно естествена
Противничката на инвазивните хирургически операции Жени Калканджиева се показа напълно естествена
До 50 евро ще е таксата за туристи във Венеция, които не остават да нощуват в града
До 50 евро ще е таксата за туристи във Венеция, които не остават да нощуват в града
07.02.2026, 08:45 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Крушите не са просто вкусен есенен плод - те са истинско богатство от полезни вещества, които подпомагат здравето на организма. Редовната консумация на круши носи редица ползи за физическото и психическото благополучие.
На първо място, крушите са изключително богати на фибри, които подпомагат храносмилането, подобряват чревната перисталтика и намаляват риска от запек. Те спомагат и за регулиране на кръвната захар, което ги прави подходящи за хора с инсулинова резистентност и диабет.
Плодът съдържа важни витамини и минерали като витамин C, витамин K, калий и мед, които подкрепят имунната система, здравето на сърцето и нормалната функция на нервната система. Калият играе ключова роля за регулиране на кръвното налягане, а антиоксидантите в крушите помагат в борбата със свободните радикали и процесите на стареене.
Още една ценна полза е ниското им съдържание на калории, което ги прави отличен избор за хора, които спазват хранителен режим или искат да поддържат здравословно тегло. Високото съдържание на вода също допринася за добра хидратация на организма.
Препоръчва се крушите да се консумират с кората, тъй като именно там се съдържа голяма част от фибрите и антиоксидантите. Независимо дали са пресни, в салати, смутита или десерти - крушите са лесен и вкусен начин да се погрижите за здравето си. /Източник: Дарик
Истината за глутена: Научни факти срещу популярните митове
22.06.2026, 08:22 | Здраве
Топ ползи за здравето от консумацията на череши
21.06.2026, 08:34 | Здраве
Пием и пушим, а живеем здравословно
21.06.2026, 00:03 | Здраве
Магистър-фармацевтите поискаха по-кратки срокове за плащане от Здравната каса
20.06.2026, 09:08 | Здраве
19.06.2026, 09:07 | Здраве
Водата на гладно забавя стареенето
19.06.2026, 09:05 | Здраве
Никсън се опитал да се отърве от дрогата в клиника в Перник, но го погубила фатална доза фентанил
22.06.2026, 14:46
Второ РУ - Перник погна мотористите, провериха 20, има и глобени
22.06.2026, 12:45
Запалиха Мерцедес в пернишкия кв. „Твърди ливади“
22.06.2026, 12:42
Въглища подпалиха гора в Перник
22.06.2026, 12:38
Мъж от Студена скри дрога на дърво
22.06.2026, 12:32
Перник отново има Ротари клуб след 15 години прекъсване
22.06.2026, 10:25
26 440 евро за Анна Мария и Ванеса от благотворителния турнир „Драгановец Къп“
22.06.2026, 09:00
Половин Перник без вода утре заради превключване от съществуващ довеждащ водопровод към новоизградено трасе
22.06.2026, 08:52
Прокурорският син от Перник продължава с наглите си изцепки и в затвора
22.06.2026, 08:50
Дуо Перфето напълни залата в Двореца на културата
22.06.2026, 07:36
"Кино под звездите" със специална селекция филми в Перник
21.06.2026, 08:53
Край на хартиените фактури за парно в Перник
21.06.2026, 00:06
Препълнена зала в Двореца на културата по повод годишният концерт на Ансамбъл „Граово“
20.06.2026, 12:18
Река Струма в Перник отново замърсена, потече бяла
20.06.2026, 09:03
Още една спортна зала в Перник става модерна
20.06.2026, 00:06
След 4 години: Обвиниха в укривателство жената на убития Удо Ланге в "Делта хил"
19.06.2026, 16:20
Волейболният новак в елита Металург (Перник) привлече реализатора на Пирин (Разлог) Мариян Наков
19.06.2026, 16:17
Замерват отново шума от магистралата в пернишкия кв. „Църква“
19.06.2026, 15:56
Диалог между Вивалди, Чайковски и Пиацола тази неделя в Перник
19.06.2026, 12:45
Млад мъж удари 50-годишен в лицето след забележка
19.06.2026, 09:59
Никсън се опитал да се отърве от дрогата в клиника в Перник, но го погубила фатална доза фентанил
22.06.2026, 14:46
Следен от властта: Невзоров се среща със собственици в "Баба Алино" и заяви, че ще ги защити
22.06.2026, 14:38
Трагедия: Дете почина, след като погълна неизвестен предмет
22.06.2026, 14:23
Психопат изхвърли сляпо куче с вързани крака в контейнер за смет
22.06.2026, 14:13
Волтова дъга порази две деца на жп гара
22.06.2026, 13:40
Почина Феим Чаушев, бивш заместник-министър на външните работи
22.06.2026, 13:33
ГДБОП удари цех за производство на незаконни оръжия
22.06.2026, 13:30
Разкриха шокиращи данни за МВР и милионите за пътна безопасност
22.06.2026, 13:20
Второ РУ - Перник погна мотористите, провериха 20, има и глобени
22.06.2026, 12:45
Запалиха Мерцедес в пернишкия кв. „Твърди ливади“
22.06.2026, 12:42
Въглища подпалиха гора в Перник
22.06.2026, 12:38
Мъж от Студена скри дрога на дърво
22.06.2026, 12:32
Оттеглиха докладната за електропровода за ветрогенераторите в Радомир
22.06.2026, 11:14
Новият кмет на Долна Диканя се закле в препълнена зала пред Общинския съвет в Радомир
22.06.2026, 10:41
Перник отново има Ротари клуб след 15 години прекъсване
22.06.2026, 10:25
Новата данъчна формула за имотите: Ще плащат ли повече хората с няколко жилища?
22.06.2026, 09:16
Край на еднодозовите пластмасови опаковки за сосове, захар и подправки от 2030 г.
22.06.2026, 09:13
26 440 евро за Анна Мария и Ванеса от благотворителния турнир „Драгановец Къп“
22.06.2026, 09:00
Половин Перник без вода утре заради превключване от съществуващ довеждащ водопровод към новоизградено трасе
22.06.2026, 08:52
Прокурорският син от Перник продължава с наглите си изцепки и в затвора
22.06.2026, 08:50
АНКЕТА
