Актуалното в Перник и региона
55-годишната Камелия по монокини и прашка предизвика сериозен спор
55-годишната Камелия по монокини и прашка предизвика сериозен спор
Иранският президент: Искаме споразумение със САЩ , но без компромиси
Иранският президент: Искаме споразумение със САЩ , но без компромиси
Къде живеят БГ звездите: Коцето с дворец, Лозанова с имение, Миро с дом за над 2 млн. евро
Къде живеят БГ звездите: Коцето с дворец, Лозанова с имение, Миро с дом за над 2 млн. евро
Как кетогенната диета се отразява на някои психични разстройства
Как кетогенната диета се отразява на някои психични разстройства
07.02.2026, 08:45 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Крушите не са просто вкусен есенен плод - те са истинско богатство от полезни вещества, които подпомагат здравето на организма. Редовната консумация на круши носи редица ползи за физическото и психическото благополучие.
На първо място, крушите са изключително богати на фибри, които подпомагат храносмилането, подобряват чревната перисталтика и намаляват риска от запек. Те спомагат и за регулиране на кръвната захар, което ги прави подходящи за хора с инсулинова резистентност и диабет.
Плодът съдържа важни витамини и минерали като витамин C, витамин K, калий и мед, които подкрепят имунната система, здравето на сърцето и нормалната функция на нервната система. Калият играе ключова роля за регулиране на кръвното налягане, а антиоксидантите в крушите помагат в борбата със свободните радикали и процесите на стареене.
Още една ценна полза е ниското им съдържание на калории, което ги прави отличен избор за хора, които спазват хранителен режим или искат да поддържат здравословно тегло. Високото съдържание на вода също допринася за добра хидратация на организма.
Препоръчва се крушите да се консумират с кората, тъй като именно там се съдържа голяма част от фибрите и антиоксидантите. Независимо дали са пресни, в салати, смутита или десерти - крушите са лесен и вкусен начин да се погрижите за здравето си. /Източник: Дарик
Как кетогенната диета се отразява на някои психични разстройства
09.08.2026, 09:25 | Здраве
Водата от чешмата често е по-добра от бутилираната
08.08.2026, 12:46 | Здраве
Проф. Кантарджиев каза кои са най-застрашени от западно нилска треска
08.08.2026, 09:13 | Здраве
Проф.Кантарджиев: Пазете се от комарите и полово предаваните инфекции
07.08.2026, 09:36 | Здраве
Бум на болките в кръста след отпуските: Летните навици, които ни разболяват
07.08.2026, 08:53 | Здраве
„Тиха пандемия“: Увеличава се антибиотичната резистентност при децата
06.08.2026, 08:21 | Здраве
Генералът от Перник днес става на 80 години
09.08.2026, 12:10
Нов успех за Миньор, отново със суха мрежа, но и с по-изразителен резултат
09.08.2026, 09:01
БГ парти ще разтресе центъра на Перник
09.08.2026, 07:01
Пернишкият кв. "Изток" още 12 дни без топла вода в края на август и началото на септември
09.08.2026, 00:45
Перник дава 20 млн. евро за сметопочистване
08.08.2026, 00:24
Феновете на "Миньор" превземат Разлог
07.08.2026, 14:52
Ремонтът на ул. "Ален мак" в Перник е в заключителен етап
07.08.2026, 14:10
Фолклорен ансамбъл „Кладница“ с голямата награда от фестивал в Полша
07.08.2026, 13:05
Частично бедствено положение в Перник заради пропаднал път, обслужващ важен обект
07.08.2026, 12:05
Да отговорим на жегите с филм под звездите днес и утре
07.08.2026, 10:21
Първите крачки в помощ на пенсионерите в Перник, вече са факт
07.08.2026, 09:18
Пак ограничават камионите по магистралите в петък и неделя. Ето обходните маршрути
07.08.2026, 07:55
Ето какво вдъхнови Здравка Евтимова за новата ѝ книга
07.08.2026, 00:11
Продължава изграждането на нови паркоместа в Перник
06.08.2026, 11:22
Върви почистване на главен път от квартал „Бела вода“ до кв. „Църква“
06.08.2026, 10:57
Четири сигнала до пожарната в Перник за денонощие, пожарникарите призовават към повишено внимание
06.08.2026, 09:43
Много заразен вирус върлува в Перник
06.08.2026, 09:28
Проверки за спазване правилата за пожарна безопасност по време на жътвената кампания в Перник
06.08.2026, 07:51
Ето какви забавления ще има през август в Перник
06.08.2026, 00:48
Пернишки експерт за фишинг измамите: Проверявайте съмнителните линкове в bezopasno.net
05.08.2026, 15:42
Генералът от Перник днес става на 80 години
09.08.2026, 12:10
Адвокат Божидар Терзийски: Скачали са по гърдите на Георги
09.08.2026, 12:03
55-годишната Камелия по монокини и прашка предизвика сериозен спор
09.08.2026, 11:57
Иранският президент: Искаме споразумение със САЩ , но без компромиси
09.08.2026, 11:52
Хитът на лятото - розов таратор
09.08.2026, 11:46
Пътници в шок: Шофьор на автобус гледа тик ток зад волана
09.08.2026, 11:43
Йотова: Разочарована съм от примитивната политическа употреба на инцидента с дрона
09.08.2026, 11:40
Най-малко 22 загинали при челен сблъсък между два автобуса
09.08.2026, 11:38
И Ники Кънчев се разведе тайно като Геро
09.08.2026, 09:46
Ето го новият на Мартина от "Ергенът"
09.08.2026, 09:45
Къде живеят БГ звездите: Коцето с дворец, Лозанова с имение, Миро с дом за над 2 млн. евро
09.08.2026, 09:41
Как кетогенната диета се отразява на някои психични разстройства
09.08.2026, 09:25
Край на двойните цени в магазините
09.08.2026, 09:23
Иран постави нови условия за отварянето на Ормузкия проток
09.08.2026, 09:18
Психолог за жестокото убийство в Пловдив: Измъчвали са човек, който се е молил и плакал, но нищо от това не ги е трогнало
09.08.2026, 09:13
"Като спукване на гума": Останките от дрона са събрани и са изпратени за експертиза
09.08.2026, 09:10
Ракът на простатата на Джо Байдън се е разпространил
09.08.2026, 09:08
Нов успех за Миньор, отново със суха мрежа, но и с по-изразителен резултат
09.08.2026, 09:01
Много настроение на празника на Земен, отличиха заслужилите
09.08.2026, 08:46
БГ парти ще разтресе центъра на Перник
09.08.2026, 07:01
АНКЕТА
