Актуалното в Перник и региона
Румен Радев ще е новият премиер на България, вижте всички министри
Румен Радев ще е новият премиер на България, вижте всички министри
07.02.2026, 08:45 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Крушите не са просто вкусен есенен плод - те са истинско богатство от полезни вещества, които подпомагат здравето на организма. Редовната консумация на круши носи редица ползи за физическото и психическото благополучие.
На първо място, крушите са изключително богати на фибри, които подпомагат храносмилането, подобряват чревната перисталтика и намаляват риска от запек. Те спомагат и за регулиране на кръвната захар, което ги прави подходящи за хора с инсулинова резистентност и диабет.
Плодът съдържа важни витамини и минерали като витамин C, витамин K, калий и мед, които подкрепят имунната система, здравето на сърцето и нормалната функция на нервната система. Калият играе ключова роля за регулиране на кръвното налягане, а антиоксидантите в крушите помагат в борбата със свободните радикали и процесите на стареене.
Още една ценна полза е ниското им съдържание на калории, което ги прави отличен избор за хора, които спазват хранителен режим или искат да поддържат здравословно тегло. Високото съдържание на вода също допринася за добра хидратация на организма.
Препоръчва се крушите да се консумират с кората, тъй като именно там се съдържа голяма част от фибрите и антиоксидантите. Независимо дали са пресни, в салати, смутита или десерти - крушите са лесен и вкусен начин да се погрижите за здравето си. /Източник: Дарик
Диетолозите препоръчват 7 вида риба за здрави кости
07.05.2026, 08:24 | Здраве
Спите ли с любимеца в леглото? Ето как този навик преобразява психиката ни
06.05.2026, 08:35 | Здраве
По ноктите си можем да познаем, че имаме висок холестерол
05.05.2026, 09:31 | Здраве
Бутилираната вода може да не е толкова чиста, колкото си мислите
05.05.2026, 08:12 | Здраве
Трима души са загинали при предполагаема епидемия на борда на круизен кораб
04.05.2026, 08:21 | Здраве
Как се отслабва при синдром на поликистозните яйчници?
03.05.2026, 07:53 | Здраве
Реклами по светофарите притесняват шофьорите в Перник
08.05.2026, 00:48
Отчуждават части от имоти за изграждане на технологична площадка и пътен достъп до обект „Преносен газопровод от Пиперево до Перник“
07.05.2026, 15:22
Петметрова скулптура монтират в центъра на Перник
07.05.2026, 14:25
Ден преди изборите проверявали мастилото в химикалките в Перник
07.05.2026, 12:43
Дигитализацията на областната управа в Перник вече е факт
07.05.2026, 12:31
Тв водеща към деца от пернишко училище: Не позволявайте AI да мисли вместо вас
07.05.2026, 09:44
526 евро глоба и три месеца без книжка за семейство от Перник за престой в аварийната лента
07.05.2026, 09:39
Здравка Евтимова представя двуезична стихосбирка на посланика на Индия в България
07.05.2026, 08:56
Духовият оркестър в Перник ще свири парчета на ABBA
07.05.2026, 08:03
Отец Герасим освети знамената на 10-о и 6-о училище в Перник
06.05.2026, 09:12
Търговците на събора в пернишкия кв. „Тева“ ще плащат двойно за сергиите
06.05.2026, 00:36
Представители на РЗИ - Перник учиха деца как да си мият правилно ръцете
05.05.2026, 16:13
„Топлофикация-Перник“ с награда за принос към развитието на енергетиката
05.05.2026, 15:30
Областната администрация в Перник се дигитализира
05.05.2026, 15:15
Димо Дренчев: Скъпият петрол удря джоба на всеки българин
05.05.2026, 10:37
Картини от вълна показва Весела Георгиева в Перник
05.05.2026, 10:11
58-годишен мъж е загинал при пожара в блок в квартал Изток в Перник
05.05.2026, 09:44
Очакват професионално заключение и мерки на специалисти от "Геозащита Перник “ във връзка със свлачището на пътя Смолян - Пампорово
05.05.2026, 06:14
КОНПИ отне имущество за над 2 млн. евро, сред знаковите случаи и Драгановеца
04.05.2026, 15:57
Мъж потроши входна врата на блок в Перник без причина
04.05.2026, 15:45
Реклами по светофарите притесняват шофьорите в Перник
08.05.2026, 00:48
Румен Радев ще е новият премиер на България, вижте всички министри
07.05.2026, 18:10
Огромна трагедия в АПИ: Служител се е самоубил
07.05.2026, 16:30
Държавата върна кметството в с. Сирищник на Община Ковачевци
07.05.2026, 15:29
Отчуждават части от имоти за изграждане на технологична площадка и пътен достъп до обект „Преносен газопровод от Пиперево до Перник“
07.05.2026, 15:22
Одобриха безплатни грипни ваксини за децата до 17-годишна възраст
07.05.2026, 14:35
Петметрова скулптура монтират в центъра на Перник
07.05.2026, 14:25
ИТН отива в миналото до дни?
07.05.2026, 13:40
Последната ергенска двойка се събра след раздялата
07.05.2026, 13:28
Интерпол с голям удар : Иззеха лайфстайл лекарства за 15,5 млн. долара, включително в България
07.05.2026, 12:49
Ден преди изборите проверявали мастилото в химикалките в Перник
07.05.2026, 12:43
Дигитализацията на областната управа в Перник вече е факт
07.05.2026, 12:31
Националният гвардейски духов оркестър открива събора на Гигинския манастир
07.05.2026, 12:17
Премиерът Гюров: Не се огънахме, не се прибрахме, разрушихме омертата в съдебната система
07.05.2026, 11:57
Куче нахапа и вкара 9-годишно дете в болница
07.05.2026, 10:52
Звезда от "Биг Брадър" стана зам.-кмет на Варна
07.05.2026, 10:05
Ножаров: Правителството пред дилема - социално недоволство или недоволство на ЕК
07.05.2026, 10:02
Облаци, дъжд и гръмотевици връхлитат страната в следващите две седмици
07.05.2026, 09:56
Младежи пребиха мъж в парка в Радомир, един е в ареста, издирват двама
07.05.2026, 09:53
Тв водеща към деца от пернишко училище: Не позволявайте AI да мисли вместо вас
07.05.2026, 09:44
АНКЕТА
