Лунната диета е една от най-популярните и една от най-леките диети за бързо и здравословно отслабване. Тя е вид течна диета и е свързана с четирите фази на Луната. Научно доказано е, че Луната оказва влияние на приливите и отливите, размножаването на животните и растежа на растенията. Луната оказва влияние и върху емоционалното и физическо състояние на човека. Затова най-лесният и ефективен начин за баланс на тялото е да се следва Лунната диета. Освен за регулиране на теглото, тази диета помага за пречистване на организма от натрупаните токсини, както и подпомага за неговото освежаване и тонизиране, пише Fashion.bg.По време на Лунната диета се набляга основно на консумацията на вода, чайове, плодове и сокове от прясно изцедени плодове. Най-препоръчваните плодове са цитрусовите и най-вече лимоните и грейпфрутите. Абсолютно нежелателна е консумацията на всякаква друга храна. Диетата трябва да се започне час преди Луната да смени своята фаза и да продължи поне половин час след това (около 25-26 часа). При редовно спазване на Лунната диета, резултатите няма да се забавят дълго. Средната загуба на телесно тегло е около 2-4 килограма на месец.Основни правила, които трябва да запомните:Никакъв алкохол!Не пушете по време на диетата!Пийте много течности - минимум 2-3 литра вода, зелен чай, сокове от прясно изцедени плодове. По време на диетата, не пийте прясно или кисело мляко.Плодове - яжте повече цитрусови плодове.Храна - забравете за тлъстото месо, пържената храна и всякакъв друг вид твърда храна, особено при пълнолуние и новолуние. Забранени са сладките и тестените изделия.По време на фазата на нарастване на Луната организмът ни е най-чувствителен и тази част от диетата е най-трудна, защото гладът през този период се засилва. Затова максимално се постарайте да не се храните след 18:00 часа. За подтискане на глада може да си направите чай с малко мед и така ще набавите необходимите калории.Ако тази диета ви се стори непосилна, то вариант има и това е тридневната диета при пълнолуние:- През първия ден яжте само сурови или варени зеленчуци- През втория ден пийте само течности- През третия ден консумирайте само ананас и гъби (3-4 пъти дневно)За ваше улеснение прилагаме Лунен календар 2013.Часовете са в българско време.Лунна диета - Януари 201305 януари 2013 - 05:59:00 ч. - последна четвърт11 януари 2013 - 21:44:41 ч. - новолуние19 януари 2013 - 01:46:11 ч. - първа четвърт27 януари 2013 - 06:39:38 ч. - пълнолуниеЛунна диета - Февруари 201303 февруари 2013 - 15:57:30 ч. - последна четвърт10 февруари 2013 - 09:21:14 ч. - новолуние17 февруари 2013 - 22:31:44 ч. - първа четвърт25 февруари 2013 - 22:27:19 ч. - пълнолуниеЛунна диета - Март 201304 март 2013 - 23:53:55 ч. - последна четвърт11 март 2013 - 22:52:09 ч. - новолуние19 март 2013 - 20:27:49 ч. - първа четвърт27 март 2013 - 12:28:28 ч. - пълнолуниеЛунна диета - Април 20123 април 2013 - 07:37:40 ч. - последна четвърт10 април 2013 - 12:36:30 ч. - новолуние18 април 2013 - 15:32:12 ч. - първа четвърт25 април 203 - 22:58:14 ч. - пълнолуниеЛунна диета - Май 20132 май 2013 - 14:15:16 ч. - последна четвърт10 май 2013 - 03:29:40 ч. - новолуние18 май 2013 - 07:35:49 ч. - първа четвърт25 май 2013 - 07:26:02 ч. - пълнолуние31 май 2013 - 21:59:14 ч. - последна четвъртЛунна диета - Юни 20128 юни 2013 - 18:57:37 ч. - новолуние16 юни 2013 - 20:25:01 ч. - първа четвърт23 юн 2013 - 14:33:20 ч. - пълнолуние30 юни 2013 - 07:54:42 ч. - последна четвъртЛунна диета - Юли 20138 юли 2013 - 10:15:33 ч. - новолуние16 юли 2013 - 06:19:35 ч. - първа четвърт22 юли 2013 - 21:16:37 ч. - пълнолуние29 юли 2013 - 20:44:34 ч. - последна четвъртЛунна диета - Август 20137 август 2013 - 00:51:57 ч. - новолуние14 август 2013 - 13:57:12 ч. - първа четвърт21 август 2013 - 04:45:43 ч. - пълнолуние28 август 2013 - 12:36:12 ч. - последна четвъртЛунна диета - Септември 20135 септември 2013 - 14:37:23 ч. - новолуние12 септември 2013 - 20:09:36 ч. - първа четвърт19 септември 2013 - 14:13:57 ч. - пълнолуние27 септември 2013 - 06:56:45 ч. - последна четвъртЛунна диета - Октомври 20135 октомври 2013 - 03:35:44 ч. - новолуние12 октомвр 2013 - 02:03:29 ч. - първа четвърт19 октомври 2013 - 02:38:46 ч. - пълнолуние27 октомври 2013 - 02:41:44 ч. - последна четвъртЛунна диета - Ноември 20133 ноември 2013 - 14:51:07 ч. - новолуние10 ноември 2013 - 07:58:17 ч. - първа четвърт17 ноември 2013 - 17:16:53 ч. - пълнолуние25 ноември 2013 - 21:29:00 ч. - последна четвъртЛунна диета - Декември 20133 декември 2013 - 02:23:30 ч. - новолуние9 декември 2013 - 17:12:56 ч. - първа четвърт17 декември 2013 - 11:29:17 ч. - пълнолуние25 дкември 2013 - 15:49:01 ч. - последна четвърт/Fashion.bg