Актуалното в Перник и региона
15.05.2025, 09:24 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Един малък, но мощен продукт може значително да повлияе на здравето ни, особено когато е част от ежедневното ни меню.
Той има специфичен аромат и множество ползи – богат на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и силни противовъзпалителни свойства.
Според диетолога Пуджа Палривала, денят може да започне по-добре, ако се консумира тази храна сутрин – тя стимулира мозъчната функция и подобрява паметта. Става въпрос за орехите.
Медицинско проучване, озаглавено „Ползи върху когнитивните способности и здравето на мозъка“, показва, че консумацията им намалява оксидативния стрес, ограничавайки вредните свободни радикали и повишавайки антиоксидантната защита, като по този начин предпазва клетките от увреждане.
За сърцето: Орехите съдържат здравословни мазнини, които понижават лошия холестерол и възпаленията, като така укрепват кръвоносните съдове и цялостното сърдечно здраве.
Контрол на теглото: С високо съдържание на мазнини, белтъчини и фибри, орехите засищат и засилват метаболизма. Те също подпомагат изгарянето на мазнини и запазването на мускулна маса.
Регулиране на кръвната захар: Подходящи са при диабет, тъй като стабилизират глюкозата и повишават инсулиновата чувствителност чрез комбинация от здравословни мазнини, фибри и антиоксиданти.
Грижа за кожата: Орехите подхранват кожата с омега-3, витамин Е, цинк и антиоксиданти. Те борят акне, сухота и стареене, поддържайки кожата мека, хидратирана и сияйна./Източник: zdrave.to
Най-лошото време за пиене на алкохол - може да съсипе съня ви
13.08.2025, 08:30 | Здраве
Навик на милиони хора се оказва опасен за сърцето
12.08.2025, 09:11 | Здраве
COVID пълзи по морето и градовете!
12.08.2025, 09:08 | Здраве
Д-р Аспарух Илиев : Внимание, тигровите комари идват и у нас
11.08.2025, 08:32 | Здраве
Сърцето остарява по-бързо от тялото: Нов тест разкрива истинската ви сърдечна възраст
11.08.2025, 08:06 | Здраве
Нов метод спира фатална загуба на тегло при рак
10.08.2025, 08:21 | Здраве
Липса на бензин по бензиностанциите в Перник
13.08.2025, 12:12
МВР следи в реално време пожарите у нас, поискали картографиране и на тези в Перник
13.08.2025, 10:47
Искат постоянен арест за мъжа, наранил жестоко куче в Перник
13.08.2025, 09:33
Рударци и Горно Драгичево без вода в четвъртък
13.08.2025, 00:10
Обновиха още една улица в Перник
12.08.2025, 18:43
Обраха жена в маршрутка в Перник
12.08.2025, 14:55
Съдът попари мъчителя на животни Красимир
12.08.2025, 14:07
Шофьор хвърчи с 203 км. в час на автомагистрала „Струма“
12.08.2025, 11:00
Перничанин пострада след удар от товарен автомобил
12.08.2025, 10:58
Заради жена: Перничанин потроши кола
12.08.2025, 10:55
26-годишен нарани тежко куче в Перник, задържаха го
12.08.2025, 10:53
Пернишки екипаж втори в Трансилвания Класик 2025 г.
12.08.2025, 10:43
Петима пострадаха при верижна катастрофа в района на Владая
12.08.2025, 09:15
Внимание перничани! Нова камера за скорост на пътя Перник – София
12.08.2025, 00:48
Модел от Перник събра очите на жените в ново ТВ шоу
11.08.2025, 22:15
Шестима непълнолетни установени след 22 часа при проведена спецакция в Перник
11.08.2025, 11:05
Перничанин преби служителка на БДЖ във влака
11.08.2025, 11:00
Задържаха двама с наркотици, единият тийнейджър, бил на фест в Перник
11.08.2025, 10:57
Поредно безобразие в Перник: Някой изсипа купища боклук в кв. "Твърди ливади"
11.08.2025, 09:08
Нов живот на занемарен парк в близост до центъра на Перник
11.08.2025, 08:22
Режим на водата във високата зона на Радомир от утре - 14 август
13.08.2025, 21:58
Депутатите се връщат на работа с 11% или с 800 лв. по-висока заплата
13.08.2025, 14:21
Кирил Стоев разясни за проблема с водата в Радомир
13.08.2025, 13:51
52-годишен отвлече жена в София, преби я с юмруци и ритници
13.08.2025, 13:33
Само за седмица още 26 000 лв. в дарителската сметка в помощ на пострадалите при пожара в Трънско
13.08.2025, 12:50
Екшън в небето: Изтребители ескортират самолет от София до Лондон
13.08.2025, 12:36
Докато заличава следите по колата си: Задържаха избягалия шофьор, помел мъж и жена край Ахелой
13.08.2025, 12:29
Липса на бензин по бензиностанциите в Перник
13.08.2025, 12:12
Първо издание на "Нощ в Трънско" ще събере планинари и астрофотографи
13.08.2025, 12:11
Издирват трима от „Наглите”
13.08.2025, 11:59
Бруталният побой над 11-годишно момиче заради следване в социалната мрежа
13.08.2025, 11:53
МВР следи в реално време пожарите у нас, поискали картографиране и на тези в Перник
13.08.2025, 10:47
Катастрофа на пътя Бургас - "Слънчев бряг" взе жертва
13.08.2025, 10:42
Искат постоянен арест за мъжа, наранил жестоко куче в Перник
13.08.2025, 09:33
Южна Корея с исторически прецедент: Бившата първа дама арестувана за корупция!
13.08.2025, 08:48
Кристиано и Джорджина се сгодиха след 9 години съжителство
13.08.2025, 08:42
Променят правилата в „Игри на волята“!
13.08.2025, 08:37
Дъщерята на Соня Васи покори Холивуд!
13.08.2025, 08:34
Бившият на Михаела Маринова с уникално предложение за брак към Ани
13.08.2025, 08:33
Борбата с пожарите продължава
13.08.2025, 08:31
АНКЕТА
Общо гласували: 1318
