Актуалното в Перник и региона
След „Хелс Китчън“ Десислава Трифонова признава: Събков ме командва и в кухнята, и в живота
След „Хелс Китчън“ Десислава Трифонова признава: Събков ме командва и в кухнята, и в живота
Радослав Росенов спечели бронзов медал от Световната купа по бокс в Гуейян
Радослав Росенов спечели бронзов медал от Световната купа по бокс в Гуейян
Един загинал и двама ранени при атака с дрон срещу кораб под панамски флаг в Черно море
Един загинал и двама ранени при атака с дрон срещу кораб под панамски флаг в Черно море
Магистър-фармацевтите поискаха по-кратки срокове за плащане от Здравната каса
Магистър-фармацевтите поискаха по-кратки срокове за плащане от Здравната каса
09.01.2020, 09:59 | Кулинар
СПОДЕЛИ:
За да си приготвите една порция от тази салатка, топяща излишните килограми като вълшебна пръчица, се нуждаете от:
1 бр. краставица
50 гр. консервиран грах
150 гр. гръцки йогурт
копър и магданоз
1 бр. сварено яйце
зехтин
Начин на приготвяне:
Нарежете краставицата на малки парченца. Изсипете я в дълбока купа и добавете към нея граха и гръцкия йогурт. Яйцето нарежете на дребно и прибавете към останалите продукти в купата. Залейте всичко със зехтин и разбъркайте добре.
При сервиране поръсете със ситно нарязаните подправки. Може да осолите леко с морска сол.
Салата се консумира вечер. Може да се комбинира с парче твърдо сирене или хляб от елда. Най-доброто време за вечеря е три часа преди лягане.
За да ускорите изгарянето на мазнините, час преди лягане е добре да изпиете 200 грама кефир с 1,5% съдържание на мазнини.
За съжаление, за да постигнете резултата, който сте си набелязали, само салатата няма да ви е достатъчна. Ще трябва да пресмятате много внимателно и калориите, които приемате всеки ден. Те не трябва да надхвърлят 1800.
Зачеркнете от менюто си бързите храни и газираните напитки. Най-важното е да ядете по три пъти на ден, както правят жените във Франция. Виждали ли сте някога дебела французойка? Разбира се, че не!
Само при спазването на основните правила, тази протеинова салатка ще ви помогне да се разделите с излишните килограми
Рецептата е взета от jenata.blitz.bg
15.06.2026, 09:16 | Кулинар
15.06.2026, 09:11 | Кулинар
15.06.2026, 09:08 | Кулинар
08.06.2026, 08:09 | Кулинар
08.06.2026, 08:06 | Кулинар
08.06.2026, 08:02 | Кулинар
Река Струма в Перник отново замърсена, потече бяла
20.06.2026, 09:03
Още една спортна зала в Перник става модерна
20.06.2026, 00:06
След 4 години: Обвиниха в укривателство жената на убития Удо Ланге в "Делта хил"
19.06.2026, 16:20
Волейболният новак в елита Металург (Перник) привлече реализатора на Пирин (Разлог) Мариян Наков
19.06.2026, 16:17
Замерват отново шума от магистралата в пернишкия кв. „Църква“
19.06.2026, 15:56
Диалог между Вивалди, Чайковски и Пиацола тази неделя в Перник
19.06.2026, 12:45
Млад мъж удари 50-годишен в лицето след забележка
19.06.2026, 09:59
17-годишен спипан зад волана без книжка
19.06.2026, 09:53
Георги Кандев и съпругата му с къща в "Кварталът на богатите" в Перник
19.06.2026, 09:09
Четвъртокалсниците от Ярджиловци удариха всички в земята на НВО
19.06.2026, 08:03
Благотворителен турнир по мини футбол ще се проведе в Перник
19.06.2026, 07:55
Ученик от Перник с повиквателна за националния отбор по волейбол
18.06.2026, 17:53
Перник домакин на поредния музей на колела
18.06.2026, 17:21
Нов сървър ще наблюдава само един пернишки квартал
18.06.2026, 14:29
Малки таланти от Перник с Grand Prix „Златен Орфей“ от Балкански шампионат
18.06.2026, 14:17
102-годишна пациетнка впечатли лекарите в „Св. Георги“ в Перник
18.06.2026, 13:27
И „Бела вода“ на бунт срещу ветрогенераторите в Голо бърдо
18.06.2026, 10:48
Върнаха собственика мини пинчерът, вързан на верига в Рударци
18.06.2026, 10:11
60-годишна открадна редуцир вентил от магазин в Перник
18.06.2026, 10:07
Дилър преби мъж, накара го да се дрогира
18.06.2026, 10:04
Полицай спря движението, за да спаси семейство лебеди
20.06.2026, 12:07
Делян Добрев обяви: Напускам политиката!
20.06.2026, 12:03
Лятото настъпва с 35 градуса
20.06.2026, 11:54
След ешерихия коли край Варна : Южните плажове осъмнаха с мазут
20.06.2026, 11:40
КЗП започва проверки за скъпотията по родното море
20.06.2026, 11:37
Златка Райкова по зърна в частното училището на сина си
20.06.2026, 11:34
Милица Гладнишка отслабва ударно
20.06.2026, 09:50
След „Хелс Китчън“ Десислава Трифонова признава: Събков ме командва и в кухнята, и в живота
20.06.2026, 09:46
20 банди като Калашниците тероризират България
20.06.2026, 09:44
Гадже пребило Жанета Осипова
20.06.2026, 09:41
Тежка катастрофа на Подбалканския път, има загинал
20.06.2026, 09:30
Почина легендарният режисьор на „Приятели“ Джеймс Бъроуз
20.06.2026, 09:27
Радослав Росенов спечели бронзов медал от Световната купа по бокс в Гуейян
20.06.2026, 09:25
Румен Радев: България ще наложи вето на санкциите срещу Русия и заради Вагит Алекперов
20.06.2026, 09:23
"Зелена светлина" за България: На крачка от излизане от "сивия списък" за пране на пари
20.06.2026, 09:20
България е топ производител на малини в света, но у нас те са луксозна стока
20.06.2026, 09:15
Един загинал и двама ранени при атака с дрон срещу кораб под панамски флаг в Черно море
20.06.2026, 09:12
Стартират масирани проверки за цените по Черноморието
20.06.2026, 09:10
Магистър-фармацевтите поискаха по-кратки срокове за плащане от Здравната каса
20.06.2026, 09:08
Река Струма в Перник отново замърсена, потече бяла
20.06.2026, 09:03
АНКЕТА
