Актуалното в Перник и региона
27.05.2025, 08:36 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Водата е от съществено значение за всяка функция в човешкото тяло – от регулиране на температурата до подпомагане на храносмилането и поддържане на здравето на кожата, отбелязва агенция "Фокус".
Ето седем често срещани признака, че тялото ви се нуждае от повече вода:
Умора или ниска енергия:
Дехидратацията може да доведе до понижаване на кръвното налягане и намален приток на кислород към мозъка, което ви кара да се чувствате уморени, бавни или замаяни, дори и да сте спали достатъчно.
Главоболие:
Леката до умерена дехидратация е често срещана причина за главоболие и мигрена. Липсата на течности кара мозъка временно да се свие, което може да доведе до болка.
Суха кожа и устни:
Дехидратираната кожа може да изглежда матова, лющеща се или сърбяща. Напуканите устни също са класически признак за недостатъчно пиене на вода.
Желание за захар или солени храни:
Дехидратацията може да накара черния дроб да се затрудни с производството на гликоген, което може да предизвика желание за захар. Понякога тялото ви бърка жаждата с глада, особено за солени или сладки закуски, пише News18.
Мускулни крампи:
Течностите помагат за регулирането на електролитите като калий и натрий. Дехидратацията може да доведе до болезнени мускулни крампи, особено след тренировка или в гореща среда.
Ускорен пулс или дишане:
При дехидратация обемът на кръвта в тялото ви намалява. За да компенсира, сърцето ви бие по-бързо и дишането ви може да стане повърхностно, за да се поддържа доставката на кислород.
Болки в гърба:
Ставите ви са заобиколени от хрущял и синовиална течност, и двете от които са на водна основа. Без подходяща хидратация, смазването на ставите намалява, което води до дискомфорт или скованост.
Има ли връзка между ултрапреработените храни и рака на белия дроб
26.08.2025, 08:26 | Здраве
Може ли да ядете кисело мляко след изтичане на срока му?
25.08.2025, 08:51 | Здраве
Важно за бъдещите майки: Кога НЗОК наистина покрива секцио
24.08.2025, 10:35 | Здраве
Недостатъчното пиене на вода причинява по-силна реакция на стрес
24.08.2025, 09:36 | Здраве
Първата в света операция за имплантиране на човешки гръбначен мозък ще бъде извършена в Израел
22.08.2025, 08:13 | Здраве
Полезно ли е пиенето на добавки с витамини или може да ни навреди
22.08.2025, 08:01 | Здраве
Румънски турист, изгубен в Голо Бърдо, бе спасен от екипите на Община Перник и пожарната
26.08.2025, 20:02
Строително-монтажните дейности затварят основни трасета в Перник
26.08.2025, 11:50
35-годишен се изправя пред съда за разпространение на дрога
26.08.2025, 10:06
След условна присъда за каране пиян: Отново спипаха почерпен мъж от с. Г. Бучино зад волана
26.08.2025, 10:02
Ограничават движението в едната тръба на тунел "Люлин" на АМ "Струма"
26.08.2025, 07:56
Подменят уличното осветление в няколко квартала в Перник и две села
25.08.2025, 12:22
МВР спира да издирва убиеца на Георги Илиев, замесени са и известни членове на подземния свят в Перник
25.08.2025, 10:26
Иззеха 360 грама канабис при спецакция в Перник
25.08.2025, 09:59
Тежка катастрофа на пътя София – Перник, има задръстване
25.08.2025, 09:34
Семейство Батинкови печелят милиони на гърба на онкоболни
25.08.2025, 08:39
Станислав Владимиров издига нови лица до възлови позиции в общинското ръководство
25.08.2025, 08:00
Патриарх Даниил оглави тържествена патриаршеска света литургия в Перник
24.08.2025, 15:02
Антония Петрова чака момиче, което ще кръсти на себе си?
24.08.2025, 10:02
Валяците станаха победители на турнира за „Купата на кмета“
24.08.2025, 09:21
Километрични тапи на пътя Перник – София и през нощта
23.08.2025, 10:05
Почистват шахти и канавки в участък от магистрала „Струма“ в Пернишко
23.08.2025, 08:05
Пернишката болница в дългосрочно сътрудничество в тази в Кюстендил
23.08.2025, 06:38
Засилен интерес за специализации в пернишката болница от индийски лекари, завършили в страната
22.08.2025, 13:32
Наложиха най-тежката мярка „Задържане под стража“ на перничанката хваната да шофира кола с 3,3 промила в кръвта
22.08.2025, 11:58
Жена благодари на полицията в Перник заради организацията на пътен възел "Даскалово"
22.08.2025, 09:25
Румънски турист, изгубен в Голо Бърдо, бе спасен от екипите на Община Перник и пожарната
26.08.2025, 20:02
Животът на Марти е вън от опасност
26.08.2025, 17:26
Никола Бургазлиев е бил надрусан с марихуана, когато е прегазил шестимата с АТВ-то
26.08.2025, 16:00
Дете е със счупен череп и разкъсан черен дроб след падане от електрическо колело
26.08.2025, 14:05
Протестиращи нахлуха в болницата, в която умря родилката и започнаха да трошат
26.08.2025, 12:06
Син заля семейството си с бензин и драсна клечката
26.08.2025, 12:03
Правителството ще предложи Мирослав Рашков за главен секретар на МВР
26.08.2025, 12:01
Строително-монтажните дейности затварят основни трасета в Перник
26.08.2025, 11:50
Трънски села осъмнаха със слана
26.08.2025, 11:42
Искат постоянен арест за французина, спипан да кара дрогиран в Радомир
26.08.2025, 10:09
35-годишен се изправя пред съда за разпространение на дрога
26.08.2025, 10:06
След условна присъда за каране пиян: Отново спипаха почерпен мъж от с. Г. Бучино зад волана
26.08.2025, 10:02
Политолог: Трупа се напрежение, не са изключени избори през пролетта
26.08.2025, 09:02
Ето я мистериозната красавица на Емрах Стораро
26.08.2025, 08:45
Строим най-големия завод за барут в Европа!
26.08.2025, 08:37
Австралия пъди иранския посланик
26.08.2025, 08:31
Алекс Сърчаджиева за първи път показа пораснала си дъщеря София
26.08.2025, 08:30
Голям пожар на пристанището в Хамбург, има пострадали
26.08.2025, 08:30
Забраняват телефоните в училище от 1 ноември
26.08.2025, 08:27
Има ли връзка между ултрапреработените храни и рака на белия дроб
26.08.2025, 08:26
АНКЕТА
Общо гласували: 1534
