Ще се изненадате кои храни, за които не подозираме подуват корема и предизвикват газове

05.08.2018, 09:04 | Любопитно

СПОДЕЛИ:

Здравословното хранене трябва да включва достатъчно количество пресни плодове и зеленчуци. Те ни осигуряват важни хранителни елементи, които са ни необходими за редица физиологични процеси, които се случват в тялото ни.

Въпреки това, някои от най-любимите ни храни, за които знаем, че са полезни, могат да предизвикат нежелано подуване на корема и газове. Кои са, вижте в следващите редове.

Диня

Сладка, сочна и освежаваща през летните дни. Динята е един от любимите ни плодове, който може да предизвика подуване и газове. Тя е с високо съдържание на фруктоза, която често не се абсорбира напълно от нашата храносмилателна система, което води до образуването на газове. Учените смятат, че 1 на всеки трима души страда от фруктозна малабсорбция. Също така динята съдържа и голямо количество фибри, които предизвикват подуване и разстройство.



Обичате ли да хапвате пресни чесън, лук, шалот, праз? Вкусните и ароматни подправки са с високо съдържание на фруктани – вид фибри, съставени предимно от фруктозни молекули. Ние нямаме ензими, които да разграждат фруктоните, така че не можем и напълно да ги усвоим. Това води до проблеми с червата, като газове и подуване.


КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Пернишки играч заля Испания и Англия с фалшиви цигари за милиони

17.03.2026, 12:30


Нарушено топлоподаване в райони от Изток днес

17.03.2026, 12:21


Четири сгради в пернишкия кв. „Църква“ стават енергийно независими

17.03.2026, 11:22


Млада художничка рисува приказни герои в Регионалната библиотека в Перник

17.03.2026, 11:07


Ученици от Перник триумфираха в художествено-музикално състезание

17.03.2026, 10:38


Офицер от резерва води "Непокорна България" в Перник

17.03.2026, 09:33


Мите Миньорецо, който преби до смърт жена си, иска по-ниска присъда

17.03.2026, 09:10


Възрастна жена пострада при пожар в Перник

17.03.2026, 08:48


Турнето с турнири по футбол и баскетбол 3х3 ще започне през април

17.03.2026, 08:35


Петя Димитрова отново водач на листата на ИТН в Перник

17.03.2026, 07:52


Входът на Синдикалния дом в Перник ограден с лента, търговците недоволстват

17.03.2026, 00:47


Защитник на правата на гражданите и борбата с насилието повежда листата на ПП – ДБ в Перник

17.03.2026, 00:38


Задръстване между Перник и Радомир заради катастрофа на „Кристал“

16.03.2026, 18:35


Откриват зала "Васил Бараков" в сградата на Минна дирекция

16.03.2026, 14:41


Заместник- кмет, бивш секретар и лекар на годината влизат в листата на Румен Радев за Перник

16.03.2026, 14:34


ГЕРБ регистрира листата си в Перник, сред кандидатите и бившият шеф на „В и К“

16.03.2026, 14:30


Депутат от ИТН става водач на листата на Пеевски в Перник

16.03.2026, 13:33


Златен успех за мажоретния състав на XIII ОУ „Св. Св. Кирил и Методий“ в Перник

16.03.2026, 12:50


Пиян шофьор помете няколко коли в Перник

16.03.2026, 09:39


Мажоретките на СУРИЧЕ „Д-р Петър Берон“ в Перник трети на турнира по чирлидинг

16.03.2026, 07:54


Дават евтини заеми за саниране на жилища

17.03.2026, 12:46


Пернишки играч заля Испания и Англия с фалшиви цигари за милиони

17.03.2026, 12:30


Колко опасно може да бъде поставянето на хиалурон в гърдите

17.03.2026, 12:27


Нарушено топлоподаване в райони от Изток днес

17.03.2026, 12:21


Мартин се завръща в „Ергенът“. Първи целувки разпалват страст и раздор

17.03.2026, 12:06


Три станаха жертвите на тежката катастрофа край Друган

17.03.2026, 11:37


Четири сгради в пернишкия кв. „Църква“ стават енергийно независими

17.03.2026, 11:22


Млада художничка рисува приказни герои в Регионалната библиотека в Перник

17.03.2026, 11:07


Насрочват частични местни избори в радомирското с. Долна Диканя

17.03.2026, 11:02


Ученици от Перник триумфираха в художествено-музикално състезание

17.03.2026, 10:38


Пакистан нанесе въздушен удар по столицата на Афганистан

17.03.2026, 10:02


Спецакция в Бургас: 10 арестувани за купуване на вот и разпространение на дрога

17.03.2026, 10:01


Договориха битка между Фюри и Джошуа

17.03.2026, 09:59


Григор Димитров е на 14-то място по приходи в историята на тениса

17.03.2026, 09:57


Стивън Спилбърг оглави списъка на най-богатите знаменитости

17.03.2026, 09:57


Промените за втората пенсия излизат в "Държавен вестник"

17.03.2026, 09:55


Демерджиев: Случаят "Петрохан" ще се присъедини към Трактора и Нотариуса

17.03.2026, 09:46


Снежни бури и силни ветрове отмениха около 4000 полета в САЩ

17.03.2026, 09:44


21-годишно момиче загина при катастрофира с мотор

17.03.2026, 09:34


Офицер от резерва води "Непокорна България" в Перник

17.03.2026, 09:33


АНКЕТА