Актуалното в Перник и региона
Дяволът носи Prada, но Папата носи Nike: Светът полудя по обувките на Лъв XIV
Дяволът носи Prada, но Папата носи Nike: Светът полудя по обувките на Лъв XIV
Аделина Радева сменя попрището – новото ѝ занимание взриви всички!
Аделина Радева сменя попрището – новото ѝ занимание взриви всички!
"Ситуацията се влошава": Иран и САЩ в нов спор за преговорите и примирието
"Ситуацията се влошава": Иран и САЩ в нов спор за преговорите и примирието
Учени унищожиха COVID-19 и грипни вируси в лаборатория чрез звукови вълни
Учени унищожиха COVID-19 и грипни вируси в лаборатория чрез звукови вълни
06.02.2016, 09:28 | Здраве | Любопитно
СПОДЕЛИ:
Ефективен помощник в борбата с килограмите е селската диета. Тя е получила името си от факта, че е базирана върху принципите на хранене на средновековните селяни.
Ефективната селска диета продължава три седмици, но ако се налага, бихте могли да съкратите времетраенето й до две седмици.
Тази диета съдържа ограничен списък продукти за консумация. Това са немазно варено месо, обезмаслена извара, елда, плодове, зеленчуци, зелени подправки. От зеленчуците са изключени от списъка единствено картофи.
Допуска се консумацията на сварени яйца, но не повече от три броя седмично, тъй като жълтъкът е богат на холестерол и не е подходящ за диетата.
По време на диетата е необходимо да се откажете изцяло от хляб и тестените изделия, от масло, пържените и пушените продукти, алкохол, сол и захар.
Задължително условие при спазването на селската диета е всеки ден да се изпиват три литра чиста вода.
На закуска бихте могли да изяждате сто грама извара или едно сварено яйце, както и два плода, чай или кафе без захар. На обяд ви се полагат сто и петдесет грама варени или задушени зеленчуци, сто грама месо и сурови зеленчуци, колкото искате.
Вечерята представлява двеста грама варени зеленчуци, три супени лъжици елда и един плод. Тази диета е нискокалорична, но няма да изпитвате непрекъснато чувство на глад.
В основата на диетата са продукти, които са богати на белтъчини и влакнини и осигуряват на тялото добро насищане. Обилното количество вода залъгва глада. С тази диета ще изгубите седем килограма за три седмици./SOSNovini.bg
Учени унищожиха COVID-19 и грипни вируси в лаборатория чрез звукови вълни
13.05.2026, 08:10 | Здраве
Уморени, тревожни и несигурни: Новото поколение млади хора
12.05.2026, 08:43 | Здраве
Експерт: Хантавирус – реална опасност или излишна паника?
11.05.2026, 08:36 | Здраве
Как да ядем сладкиши, без да пълнеем?
10.05.2026, 11:29 | Здраве
„Ежедневна борба“: Какво представлява таласемията и какви са симптомите
10.05.2026, 09:02 | Здраве
Ракът на маточната шийка е предотвратим в 99% от случаите
09.05.2026, 07:55 | Здраве
Известен ТВ водещ с корени от село Дивотино идва на среща с перничани
13.05.2026, 14:11
Камион помете перничанин докато поставя пътна маркировка, в тежко състояние е
13.05.2026, 13:53
Свлачище между Перник и София може да помете магистрала "Струма"
13.05.2026, 13:12
Хакерска атака срещу портала на МВР блокира работата на институции
13.05.2026, 13:01
Ендоурология в пернишката болница: Нов апарат ще маха безкръвно простати и тумори
13.05.2026, 12:20
Взеха БМВ-то на пиян шофьор, не му било за първи път
13.05.2026, 11:43
Непозната жена направи нещо много благородно за възрастен мъж
13.05.2026, 09:50
6 блока в центъра на Перник без топла вода днес, планов ремонт в "Изток" я спира за няколко дни на три улици
13.05.2026, 08:54
Инженеро-геоложки проучвания в Перник заради новия пътен възел
13.05.2026, 07:54
Три случая на вирусен хепатит и много варицела в Пернишко
13.05.2026, 00:34
37-годишна дама е новия областен управител на Перник
12.05.2026, 14:50
Турнир „3х3 Футбол" в Перник за Деня на спорта
12.05.2026, 14:44
Богата празнична програма на патронния празник на едно от най-старите училища в Перник
12.05.2026, 14:19
Черешите в Перник между 6 и 10 евро за килограм
12.05.2026, 13:44
Над 300 жени се прегледали базплатно в АГ отделението на пернишката болница
12.05.2026, 11:17
Здравната каса с Ден на отворените врати
12.05.2026, 10:53
Мъж наряза гумите на БМВ в Перник, в дома му откриха дрога
12.05.2026, 10:05
Челен удар между две коли затапи пътя Перник - София
12.05.2026, 09:26
Велислав Вуцов: Ще се борим докрай
12.05.2026, 08:58
Сериозен ценови контраст между регионите у нас: Почти двойна разлика в цените на основни продукти
12.05.2026, 08:40
Талантливата Сияна от Радомир с награда от националния фолклорен конкурс в Широка лъка
13.05.2026, 14:37
Известен ТВ водещ с корени от село Дивотино идва на среща с перничани
13.05.2026, 14:11
Камион помете перничанин докато поставя пътна маркировка, в тежко състояние е
13.05.2026, 13:53
Демерджиев: Борисов и Пеевски остават без охрана, имат ресурси да си осигурят собствена
13.05.2026, 13:48
След взрива в Горна Оряховица: Установиха замърсени води, опасни за хора, животни и растения
13.05.2026, 13:48
Свлачище между Перник и София може да помете магистрала "Струма"
13.05.2026, 13:12
Схема със здравни книжки: Задържаха мъж за издаване на фалшиви медицински документи за работа с храни
13.05.2026, 13:03
Хакерска атака срещу портала на МВР блокира работата на институции
13.05.2026, 13:01
Свалиха НСО охраната на Делян Пеевски и Бойко Борисов
13.05.2026, 12:55
Ендоурология в пернишката болница: Нов апарат ще маха безкръвно простати и тумори
13.05.2026, 12:20
Съд за двама, опрели нож в гърба на мъж и го ограбили
13.05.2026, 11:49
Взеха БМВ-то на пиян шофьор, не му било за първи път
13.05.2026, 11:43
Четири дни ваканция за учениците
13.05.2026, 10:06
Дяволът носи Prada, но Папата носи Nike: Светът полудя по обувките на Лъв XIV
13.05.2026, 10:00
Взеха книжката и номерата на шофьор заради липса на "Гражданска", въпреки че е платена
13.05.2026, 09:57
Дара ще открие втория полуфинал на Евровизия на 14 май
13.05.2026, 09:51
Непозната жена направи нещо много благородно за възрастен мъж
13.05.2026, 09:50
Журналистката Ани Цолова жертва на Чернобил, стигнала до операция
13.05.2026, 09:45
"Витошка" не се дава на моловете
13.05.2026, 09:41
На 29 години: Почина звезда от NBA от свръхдоза наркотици
13.05.2026, 09:38
АНКЕТА
