Актуалното в Перник и региона
Два паркинга вече не са буферни, престоят там от левче вече е 2 евро на час
Два паркинга вече не са буферни, престоят там от левче вече е 2 евро на час
Спрете да правите това: Кои методи срещу черни точки са много вредни за кожата
Спрете да правите това: Кои методи срещу черни точки са много вредни за кожата
Атака с дрон предизвика пожар на международното летище в Дубай, полетите са спрени
Атака с дрон предизвика пожар на международното летище в Дубай, полетите са спрени
06.02.2016, 09:28 | Здраве | Любопитно
СПОДЕЛИ:
Ефективен помощник в борбата с килограмите е селската диета. Тя е получила името си от факта, че е базирана върху принципите на хранене на средновековните селяни.
Ефективната селска диета продължава три седмици, но ако се налага, бихте могли да съкратите времетраенето й до две седмици.
Тази диета съдържа ограничен списък продукти за консумация. Това са немазно варено месо, обезмаслена извара, елда, плодове, зеленчуци, зелени подправки. От зеленчуците са изключени от списъка единствено картофи.
Допуска се консумацията на сварени яйца, но не повече от три броя седмично, тъй като жълтъкът е богат на холестерол и не е подходящ за диетата.
По време на диетата е необходимо да се откажете изцяло от хляб и тестените изделия, от масло, пържените и пушените продукти, алкохол, сол и захар.
Задължително условие при спазването на селската диета е всеки ден да се изпиват три литра чиста вода.
На закуска бихте могли да изяждате сто грама извара или едно сварено яйце, както и два плода, чай или кафе без захар. На обяд ви се полагат сто и петдесет грама варени или задушени зеленчуци, сто грама месо и сурови зеленчуци, колкото искате.
Вечерята представлява двеста грама варени зеленчуци, три супени лъжици елда и един плод. Тази диета е нискокалорична, но няма да изпитвате непрекъснато чувство на глад.
В основата на диетата са продукти, които са богати на белтъчини и влакнини и осигуряват на тялото добро насищане. Обилното количество вода залъгва глада. С тази диета ще изгубите седем килограма за три седмици./SOSNovini.bg
Спрете да правите това: Кои методи срещу черни точки са много вредни за кожата
16.03.2026, 08:39 | Здраве
Важни съвети как да се справим с пролетната умора
15.03.2026, 11:19 | Здраве
„Вълшебно хапче“ ли са наистина мултивитамините
15.03.2026, 09:07 | Здраве
Кога липсата на сън става здравословен проблем
14.03.2026, 07:56 | Здраве
Какво е легионерска болест и как се заразяваме?
13.03.2026, 08:04 | Здраве
Учени създадоха изкуствена роговица от рибени люспи
12.03.2026, 08:26 | Здраве
Заместник- кмет, бивш секретар и лекар на годината влизат в листата на Румен Радев за Перник
16.03.2026, 14:34
ГЕРБ регистрира листата си в Перник, сред кандидатите и бившият шеф на „В и К“
16.03.2026, 14:30
Депутат от ИТН става водач на листата на Пеевски в Перник
16.03.2026, 13:33
Златен успех за мажоретния състав на XIII ОУ „Св. Св. Кирил и Методий“ в Перник
16.03.2026, 12:50
Пиян шофьор помете няколко коли в Перник
16.03.2026, 09:39
Мажоретките на СУРИЧЕ „Д-р Петър Берон“ в Перник трети на турнира по чирлидинг
16.03.2026, 07:54
Д-р Валентин Павлов поведе листата на “Синя България” в Перник
15.03.2026, 19:38
Бум на безплатни винетки в Перник
15.03.2026, 11:35
Миньор с първа победа през пролетта
15.03.2026, 11:24
Изпратиха Танани на сцената на театъра в Перник
15.03.2026, 09:37
Събраха 2500 евро за нов апарат за изследвания в приюта за кучета в Перник
15.03.2026, 08:54
Подробности за тежката катастрофа в Радомирско
15.03.2026, 08:38
Без изненади: Димо Дренчев отново водач на листата на „Възраждане“ в Перник
15.03.2026, 08:10
Евроскок и в шивашките услуги в Перник
15.03.2026, 00:32
Около средата на годината се очаква да бъде пусната втората газова когенерация на „Топлофикация - Перник"
14.03.2026, 09:05
ПГТС „Арх. Йордан Миланов“ в Перник спечели регионалния кръг на „Най-добър млад строител“
14.03.2026, 09:00
Миньор отива в Своге с амбиция за успех
14.03.2026, 08:18
Новият областен управител идва директно от Бюрото по труда
13.03.2026, 16:15
Катастрофа пак задръсти пътя Перник – София
13.03.2026, 16:12
Перничанка си купи нова кола, оказа се крадена от Германия
13.03.2026, 09:23
Заместник- кмет, бивш секретар и лекар на годината влизат в листата на Румен Радев за Перник
16.03.2026, 14:34
ГЕРБ регистрира листата си в Перник, сред кандидатите и бившият шеф на „В и К“
16.03.2026, 14:30
Успешно представяне на Карате клуб „Цанев“ - клон Радомир и Перник на Държавното първенство
16.03.2026, 13:55
България официално е най-бързо умиращата страна на Земята /Видео/
16.03.2026, 13:50
Депутат от ИТН става водач на листата на Пеевски в Перник
16.03.2026, 13:33
26-г. Александър е бил убит в изоставена сграда в Шумен
16.03.2026, 13:16
Два паркинга вече не са буферни, престоят там от левче вече е 2 евро на час
16.03.2026, 13:05
Майката на Николай Златков: Кожата на крака му беше свалена, имаше следи от нагряване
16.03.2026, 12:59
Златен успех за мажоретния състав на XIII ОУ „Св. Св. Кирил и Методий“ в Перник
16.03.2026, 12:50
Семейство остави на пейка на автогара 52 000 лв. и 2000 евро
16.03.2026, 12:50
Пожар в блок в София, тече евакуация
16.03.2026, 11:55
Стефка Костадинова ще се пробва за депутат
16.03.2026, 11:52
21-годишен джигит лети с 200 км/ч, взеха му колата и книжката
16.03.2026, 11:47
Двама изготвяли фалшиви документи и дипломи, искали до 300€
16.03.2026, 11:44
Заместник-кметът на Земен кандидат за народен представител
16.03.2026, 11:25
Мъж стреля с въздушна пушка по жена, наряза гумите на 36 автомобила
16.03.2026, 10:28
Ванката се сдоби с дъщеря
16.03.2026, 10:25
Автобус падна в дере край Ловеч
16.03.2026, 10:23
Радев, Бойко, Гела и Копейкин мерят сили в 25-и МИР
16.03.2026, 10:17
Местят американските самолети от летище "Васил Левски" в Безмер или Граф Игнатиево
16.03.2026, 10:10
АНКЕТА
