Актуалното в Перник и региона
Европейски лидери предлагат многонационални сили като гаранция за сигурността на Украйна
Европейски лидери предлагат многонационални сили като гаранция за сигурността на Украйна
Нова светска двойка на хоризонта! Невяна и Шопа лудо влюбени!
Нова светска двойка на хоризонта! Невяна и Шопа лудо влюбени!
06.02.2016, 09:28 | Здраве | Любопитно
СПОДЕЛИ:
Ефективен помощник в борбата с килограмите е селската диета. Тя е получила името си от факта, че е базирана върху принципите на хранене на средновековните селяни.
Ефективната селска диета продължава три седмици, но ако се налага, бихте могли да съкратите времетраенето й до две седмици.
Тази диета съдържа ограничен списък продукти за консумация. Това са немазно варено месо, обезмаслена извара, елда, плодове, зеленчуци, зелени подправки. От зеленчуците са изключени от списъка единствено картофи.
Допуска се консумацията на сварени яйца, но не повече от три броя седмично, тъй като жълтъкът е богат на холестерол и не е подходящ за диетата.
По време на диетата е необходимо да се откажете изцяло от хляб и тестените изделия, от масло, пържените и пушените продукти, алкохол, сол и захар.
Задължително условие при спазването на селската диета е всеки ден да се изпиват три литра чиста вода.
На закуска бихте могли да изяждате сто грама извара или едно сварено яйце, както и два плода, чай или кафе без захар. На обяд ви се полагат сто и петдесет грама варени или задушени зеленчуци, сто грама месо и сурови зеленчуци, колкото искате.
Вечерята представлява двеста грама варени зеленчуци, три супени лъжици елда и един плод. Тази диета е нискокалорична, но няма да изпитвате непрекъснато чувство на глад.
В основата на диетата са продукти, които са богати на белтъчини и влакнини и осигуряват на тялото добро насищане. Обилното количество вода залъгва глада. С тази диета ще изгубите седем килограма за три седмици./SOSNovini.bg
Дефицитът на Омега-3 застрашава здравето
16.12.2025, 08:12 | Здраве
Учените : Депресията се наследява генетично
15.12.2025, 09:42 | Здраве
Коремните мазнини след 50 години повишават риска от смърт с цели 83%
15.12.2025, 08:09 | Здраве
Топ медик препоръча маски и засилена хигиена, защото супергрипът вече е тук
14.12.2025, 09:57 | Здраве
Силните житейски стресови събития - сред най-честите отключващи фактори на депресията
14.12.2025, 08:56 | Здраве
Скок на денталните услуги у нас: В кои процедури ръстът е най-осезаем?
13.12.2025, 08:37 | Здраве
Експерти от РЗОК в Перник на посещение в пенсионерски клуб
16.12.2025, 11:09
Син преби майка си, друг – баща си в Перник
16.12.2025, 11:06
Рязък скок на болните с грип в Перник, шарка и скарлатина в учебните заведения
16.12.2025, 00:55
Авария оставя части от "Изток" без парно
15.12.2025, 16:22
Подменят 200 м. водопровод в Големо Бучино, ще бъде нарушено водоподаването
15.12.2025, 16:14
Премиера на новата книга на Албена Борисова в Регионалната библиотека в Перник
15.12.2025, 15:43
Двама пребиха мъж в заведение в Перник
15.12.2025, 09:34
46-годишен почина зад волана по време на движение в Перник
15.12.2025, 09:34
Цяла седмица движението по магистрала "Струма" ще е ограничено
15.12.2025, 09:14
Силно представяне на Чавдар и Фани, но не успяха да спечелят "България търси талант"
15.12.2025, 07:18
Десетки подкрепиха второто издание на "Пернишката Коледа"
15.12.2025, 07:03
Перник сред областите с най-много болни от коклюш през 2024 г
15.12.2025, 00:03
БСП – Перник с нов председател, организацията иска оставки на Зафиров и ръководството
14.12.2025, 15:45
4,5 метра жива елха вкара в дома си перничанка
14.12.2025, 10:09
Вижте цените на платените събития на коледния базар в Перник
14.12.2025, 10:09
Няколко училища зарадваха перничани с празничен концерт
14.12.2025, 08:18
Грипът ще ни суровака по Коледа! Детското отделение в Перник пълно с пневмонии
13.12.2025, 00:02
С 20 процента по-висок данък ще плащат перничани от нова година
13.12.2025, 00:01
Премахват лавките на пазара в Перник, връчват предизвестия на търговците
12.12.2025, 12:45
Полицаи и доброволци от БЧК с обучително занятие по първа помощ в Езиковата в Перник
12.12.2025, 11:03
Кола блъсна дете пред училище в София
16.12.2025, 11:19
Силно земетресение в Гърция
16.12.2025, 11:17
Експерти от РЗОК в Перник на посещение в пенсионерски клуб
16.12.2025, 11:09
Син преби майка си, друг – баща си в Перник
16.12.2025, 11:06
Внимание, шофьори! Възможни са проблеми при купуването на винетки
16.12.2025, 08:31
WTA обяви Арина Сабаленка за №1 на 2025 година
16.12.2025, 08:24
Харчим от 50 до 500 лева за празнична украса
16.12.2025, 08:20
Неизвестни "заклаха" прасето-касичка
16.12.2025, 08:17
Европейски лидери предлагат многонационални сили като гаранция за сигурността на Украйна
16.12.2025, 08:15
Дефицитът на Омега-3 застрашава здравето
16.12.2025, 08:12
САЩ обявиха фентанила за оръжие за масово унищожение
16.12.2025, 08:08
Вече не можете да превеждате левове по Revolut? Ето какво трябва да направите
16.12.2025, 08:04
Клипове с опасни дрифтове по пътищата в страната предизвикаха вълна от реакции
16.12.2025, 07:59
Деца изработиха красиви сурвачки в Радомир
16.12.2025, 07:53
Радомир се включи в Регионалния координационен механизъм срещу домашното насилие
16.12.2025, 07:48
Нашите деца са лидер по употреба на тютюневи изделия
16.12.2025, 06:46
Карлос Насар разкри кой го задържа в България
16.12.2025, 06:41
Участници от "Ергенът: Любов в рая" се сгодиха!
16.12.2025, 05:56
Ричард Величков лудо влюбен във фолк певачка
16.12.2025, 03:43
Рязък скок на болните с грип в Перник, шарка и скарлатина в учебните заведения
16.12.2025, 00:55
АНКЕТА
