Тотален хит! Светът полудя по селската диета!

06.02.2016, 09:28 | Здраве | Любопитно

СПОДЕЛИ:

Ефективен помощник в борбата с килограмите е селската диета. Тя е получила името си от факта, че е базирана върху принципите на хранене на средновековните селяни.

Ефективната селска диета продължава три седмици, но ако се налага, бихте могли да съкратите времетраенето й до две седмици.

Тази диета съдържа ограничен списък продукти за консумация. Това са немазно варено месо, обезмаслена извара, елда, плодове, зеленчуци, зелени подправки. От зеленчуците са изключени от списъка единствено картофи.

Допуска се консумацията на сварени яйца, но не повече от три броя седмично, тъй като жълтъкът е богат на холестерол и не е подходящ за диетата.

По време на диетата е необходимо да се откажете изцяло от хляб и тестените изделия, от масло, пържените и пушените продукти, алкохол, сол и захар.

Задължително условие при спазването на селската диета е всеки ден да се изпиват три литра чиста вода.

На закуска бихте могли да изяждате сто грама извара или едно сварено яйце, както и два плода, чай или кафе без захар. На обяд ви се полагат сто и петдесет грама варени или задушени зеленчуци, сто грама месо и сурови зеленчуци, колкото искате.

Вечерята представлява двеста грама варени зеленчуци, три супени лъжици елда и един плод. Тази диета е нискокалорична, но няма да изпитвате непрекъснато чувство на глад.

В основата на диетата са продукти, които са богати на белтъчини и влакнини и осигуряват на тялото добро насищане. Обилното количество вода залъгва глада. С тази диета ще изгубите седем килограма за три седмици./SOSNovini.bg

КОМЕНТАРИ 0

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Истински музей от впечатляващи класически автомобили и мотоциклети в Перник

28.06.2026, 01:56


Половин Перник без вода, поради тежка авария на довеждащ водопровод

27.06.2026, 13:49


Прокуратурата проверява мантинелите по "Струма" и "Тракия"

27.06.2026, 09:54


Обществено обсъждане за осигуряване на обществения ред и изискванията към шума в жилищните сгради

27.06.2026, 07:00


Обновиха лекоатлетическата писта на стадион „Миньор“

26.06.2026, 13:48


Задържаха младеж за притежаване на вейп с наркотично вещество

26.06.2026, 13:33


Отиде си един от най-запомнящите се директори на пернишко училище

26.06.2026, 09:23


Обсъждат безводието в страната, 6 населени места в Пернишко са на режим

26.06.2026, 08:38


Перник празнува 97 години от обявяването си за град

26.06.2026, 08:04


Ремонтните дейности по ул. „Струма“ продължават с пълна сила

25.06.2026, 16:40


Бебе от Перник заболя от морбили

25.06.2026, 15:24


Разрешиха ползването на общински терени за кариери в Студена

25.06.2026, 14:21


Денислав Захариев преизбран за общински лидер на ГЕРБ Перник

25.06.2026, 13:39


Цистерна скъса мантинели на АМ „Струма“, предизвика катастрофа

25.06.2026, 13:30


SOS Център за обществена подкрепа Перник спечели националната награда „Кристално сърце"

25.06.2026, 11:44


Ученици, родители и институции обсъдиха рисковете от наркотичните вещества в Перник

25.06.2026, 11:38


ВСС обсъжда увеличаване на щата в Районен съд - Перник, министърът призова да се спре кадруването

25.06.2026, 10:27


Обичаният и уважаван от хиляди хора д-р Боянов празнува юбилей

25.06.2026, 10:24


Перничани скочиха срещу километричните задръствания в града в час пик /Видео/

25.06.2026, 09:27


Населено място в Перник потъна в боклуци

25.06.2026, 09:15


Ники Кънчев аут от "Стани богат", ето я причината

28.06.2026, 07:54


Ивка Бейбе лектор - обясни на кариерен форум колко време губим в тоалетната с телефон в ръка

28.06.2026, 07:51


Диана Димитрова заведе дело срещу Рая Пеева: Бременността не отменя отговорността

28.06.2026, 07:47


Хванаха шофьор на "Тракия" с крупно количество фентанил

28.06.2026, 07:42


20-годишен е с опасност за живота след тежка катастрофа

28.06.2026, 07:40


Важно за родителите: Нова задължителна ваксина за децата в България от 1 юли

28.06.2026, 07:26


Ябълковозеленият цвят е хитът на лято 2026

28.06.2026, 07:23


Опасни храни на пазара: БАБХ спря близо 5 тона с куп нарушения

28.06.2026, 07:17


Предупреждавали го да намали, той казвал „нищо няма да стане“: Разкрития за трагедията край Мездра с две жертви

28.06.2026, 07:13


Меси с нов рекорд

28.06.2026, 07:06


Издирват 17-годишно момиче от София

28.06.2026, 07:02


Три дни след труса във Венецуела извадиха живо бебе на 18 дни изпод руините

28.06.2026, 06:59


Жълт код за опасни горещини в 14 области на страната

28.06.2026, 06:55


Община Земен търси сметосъбирач

28.06.2026, 06:18


Кампания за превенция на зависимостите се състоя в Радомир

28.06.2026, 02:08


Истински музей от впечатляващи класически автомобили и мотоциклети в Перник

28.06.2026, 01:56


Гамени пребиха двама братя с колове и лопати

28.06.2026, 01:52


ТОЛ камерите заснели шофьора на тира - убиец с телефон в едната ръка и чаша в другата

28.06.2026, 01:48


5 евро за тоалетна - ето къде нуждата е най-скъпа у нас

28.06.2026, 01:47


Бури отмениха полети от и до двете най-големи летища в Лондон

28.06.2026, 01:45


АНКЕТА