Актуалното в Перник и региона
Тревожно: Ваксините срещу грип може да са в аптеките чак през януари
Тревожно: Ваксините срещу грип може да са в аптеките чак през януари
Мариана Маринова с тунингова котешки очи като на Бела Хадид!
Мариана Маринова с тунингова котешки очи като на Бела Хадид!
Великобритания заплашва да експулсира до 27 израелски дипломати
Великобритания заплашва да експулсира до 27 израелски дипломати
Йоргос Мазонакис загинал от препарат, отровил и Майкъл Джексън
Йоргос Мазонакис загинал от препарат, отровил и Майкъл Джексън
Турция пуска високоскоростен влак до България, от Истанбул до София пътувваме 1,5 ч
Турция пуска високоскоростен влак до България, от Истанбул до София пътувваме 1,5 ч
06.02.2016, 09:28 | Здраве | Любопитно
СПОДЕЛИ:
Ефективен помощник в борбата с килограмите е селската диета. Тя е получила името си от факта, че е базирана върху принципите на хранене на средновековните селяни.
Ефективната селска диета продължава три седмици, но ако се налага, бихте могли да съкратите времетраенето й до две седмици.
Тази диета съдържа ограничен списък продукти за консумация. Това са немазно варено месо, обезмаслена извара, елда, плодове, зеленчуци, зелени подправки. От зеленчуците са изключени от списъка единствено картофи.
Допуска се консумацията на сварени яйца, но не повече от три броя седмично, тъй като жълтъкът е богат на холестерол и не е подходящ за диетата.
По време на диетата е необходимо да се откажете изцяло от хляб и тестените изделия, от масло, пържените и пушените продукти, алкохол, сол и захар.
Задължително условие при спазването на селската диета е всеки ден да се изпиват три литра чиста вода.
На закуска бихте могли да изяждате сто грама извара или едно сварено яйце, както и два плода, чай или кафе без захар. На обяд ви се полагат сто и петдесет грама варени или задушени зеленчуци, сто грама месо и сурови зеленчуци, колкото искате.
Вечерята представлява двеста грама варени зеленчуци, три супени лъжици елда и един плод. Тази диета е нискокалорична, но няма да изпитвате непрекъснато чувство на глад.
В основата на диетата са продукти, които са богати на белтъчини и влакнини и осигуряват на тялото добро насищане. Обилното количество вода залъгва глада. С тази диета ще изгубите седем килограма за три седмици./SOSNovini.bg
Тревожно: Ваксините срещу грип може да са в аптеките чак през януари
06.10.2026, 10:27 | Здраве
Защо всички се нуждаем от телесни мазнини
06.10.2026, 08:30 | Здраве
Ще идват да ни ваксинират по домовете за Ковид
05.10.2026, 09:55 | Здраве
Здравето на децата се влошава: Ръст на зрителните проблеми, затлъстяването и астмата
05.10.2026, 08:28 | Здраве
Започва имунизацията при децата за превенция срещу грипа
05.10.2026, 08:11 | Здраве
Процедури с минерална вода за дълголетие: Каква е тайната рецепта за превенция на здравето
04.10.2026, 09:40 | Здраве
Над 10 000 деца се включват в иницативата на пернишко училище
06.10.2026, 13:58
Почина известен пернишки бизнесмен
06.10.2026, 13:14
Лабораторията на „ВиК “ ООД – Перник премина успешно процедурата по преакредитация за още 4 години
06.10.2026, 10:06
Невероятно изживяване подариха танцьорите от Дивотино на българите в Кипър
06.10.2026, 09:47
Ето с коя постановка ще открие сезона пернишкият театър
06.10.2026, 07:54
Сигнали за бомби в съда и 4 детски градини в Пернишко
05.10.2026, 14:14
Полицията в Перник разследва причините за смъртта на куче
05.10.2026, 10:37
Дрогирана млада жена с кокаин зад волана спипаха в Перник
05.10.2026, 10:32
Лекар с над 30-годишен стаж поема спешния център на пернишката болница
05.10.2026, 10:21
Фолклорен празник „Пиринска магия“ през ноември в с. Драгичево
05.10.2026, 10:04
Временна организация по ул. "Струма" в Перник днес
05.10.2026, 08:43
Ученици от Перник подкрепиха приюта за бездомни кучета в града
05.10.2026, 07:47
Нестандартно събитие предстои в Перник
04.10.2026, 11:18
Убийства на домашни кучета разтърси пернишко село
04.10.2026, 10:09
Ентусиасти от всички възрасти на нощен пробег в Перник
04.10.2026, 09:22
Третото издание на „Панорама на спорта“ се проведе в Перник
04.10.2026, 09:09
Тренировка за евакуация на пострадал от труден планински терен се проведе в Перник
04.10.2026, 09:04
Асти Денс“ представя Перник и България на IV GANAT International Art Festival в Китай
04.10.2026, 08:39
Младежи на 13 и 17 години били работника на общинската фирма в Перник
03.10.2026, 11:53
13,6 млн. евро подпомагат малкия и среден бизнес в Перник
03.10.2026, 08:35
Илияна Йотова свиква КСНС за морската сигурност и критичната инфраструктура
06.10.2026, 15:01
Каруцар яхна коня и избяга от жандармеристи при опит за проверка
06.10.2026, 14:36
Продължава делото срещу мъчителите на животни от Перник
06.10.2026, 14:18
20-годишна шофьорка блъсна и уби пешеходка
06.10.2026, 14:10
Над 10 000 деца се включват в иницативата на пернишко училище
06.10.2026, 13:58
Почина известен пернишки бизнесмен
06.10.2026, 13:14
Ангел Найденов: Всяко нападение в тази територия е атака срещу държавата
06.10.2026, 13:12
Двамата тежко ранени моряци след удар с дрон в български води вече са във Варна
06.10.2026, 12:24
Тир изгоря на АМ "Тракия"
06.10.2026, 12:20
Премиерът за атаките с дронове в Черно море: Екипажът на потъналия кораб е в неизвестност
06.10.2026, 12:10
Тревожно: Ваксините срещу грип може да са в аптеките чак през януари
06.10.2026, 10:27
Премиерът свиква спешна среща заради поразените от дронове кораби
06.10.2026, 10:26
Лабораторията на „ВиК “ ООД – Перник премина успешно процедурата по преакредитация за още 4 години
06.10.2026, 10:06
Невероятно изживяване подариха танцьорите от Дивотино на българите в Кипър
06.10.2026, 09:47
ИЗВЪНРЕДНО: Дронове атакуват търговски кораби близо до Бяла, има загинали
06.10.2026, 09:39
Намериха 11-годишно момиченце мъртво
06.10.2026, 09:37
Конфискуваха 10,1 млн. евро от активите на „криптокралицата“ Ружа Игнатова
06.10.2026, 09:35
БАБХ проверява картофите в големите търговски вериги
06.10.2026, 09:23
Рая Пеева показа Леа
06.10.2026, 08:48
Дъщерята на Мариана Векилска предпочете втория си баща!
06.10.2026, 08:44
АНКЕТА
