Актуалното в Перник и региона
Празнични хонорари В чалгата Азис е най-скъп, след него са Преслава и Галена
Празнични хонорари В чалгата Азис е най-скъп, след него са Преслава и Галена
Сребърната финалистка от „Талантите“- бързосмятащата Криси: Имах двойки по математика
Сребърната финалистка от „Талантите“- бързосмятащата Криси: Имах двойки по математика
Война за клиенти по Коледа: Хипермаркети във Великобритания пуснаха зеленчуци на рекордна промоция
Война за клиенти по Коледа: Хипермаркети във Великобритания пуснаха зеленчуци на рекордна промоция
27.10.2024, 08:28 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Преминахме към зимно часово време. Тази промяна може да има влияние върху нашето физическо и психическо здраве, затова е важно да знаем как да се справим с нея.
Смяната на часа може да доведе до дисбаланс в циркадианния ритъм на организма ни, който контролира нашите сънни цикли и енергийни нива. Това може да доведе до умора, раздразнителност и затруднения със съня. За да се справим с тези проблеми, е важно да се стремим към редовен сънен режим и да се опитаме да се адаптираме към новите часове.
Също така, смяната на часа може да повлияе и върху нашето хранене. Циркадианният ритъм контролира и нашия метаболизъм, затова може да се случи да имаме проблеми със сърдечно-съдовата система и дигестивния тракт. За да се справим с тези проблеми, е важно да се стремим към здравословен начин на хранене и да се избягва консумацията на тежки храни преди лягане.
В крайна сметка, важно е да се помним, че смяната на часа може да има влияние върху нашето здраве и благополучие. Затова е важно да се стремим към редовен сънен режим, здравословно хранене и да се адаптираме към новите часове. В противен случай, можем да изпаднем в дисбаланс и да пострадаме от негативни последици за нашето здраве. /Източник: Вести.бг
Болните от COVID-19 - 10 пъти по-рядко от тези от грип!
21.12.2025, 12:55 | Здраве
Полезно ли е да закусваме едно и също всеки ден
21.12.2025, 09:08 | Здраве
Kак да постигнете по-бели зъби по безопасен начин
20.12.2025, 10:53 | Здраве
20.12.2025, 09:43 | Здраве
Пълномасленото сирене и сметаната – неочакван съюзник срещу деменцията
19.12.2025, 08:36 | Здраве
25-годишна жена се озова в спешното, яла е само пилешки гърди и карфиол
18.12.2025, 13:20 | Здраве
Баскетболният Миньор 2015 привлече американския гард Джордан Тали
21.12.2025, 08:21
Празник на музиката и танца на коледния базар в Перник
21.12.2025, 08:14
Антония Петрова-Батинкова родила тайно?
20.12.2025, 10:14
За първи път в страната: Слагат осветени спирки в Перник
20.12.2025, 08:50
Предлагат двама лекари от пернишката болница за почетна значка
20.12.2025, 00:03
Форум за финансова грамотност се проведе в Перник
19.12.2025, 18:17
Топлофикация възстанови топлоподаването в Перник
19.12.2025, 18:13
Това изуми перничани! Дядо Коледа подкара почистваща машина
19.12.2025, 12:41
Спипаха шофьор с куп нарушения в Перник
19.12.2025, 10:04
Задържаха 27-годишен за палеж на кола в Перник
19.12.2025, 10:00
Много автографи и усмивки на премиерата на книгата на Албена Борисова в Перник
19.12.2025, 09:00
Кметът на Перник сезира КЕВР за слабото парно
19.12.2025, 07:35
Петима задържани за отвличане на мъж, държали жертвата на три места, едното в Перник
18.12.2025, 12:38
Станислав Владимиров: Днес Перник загуби своя легенда
18.12.2025, 12:16
41-годишен преби приятелката си в Перник
18.12.2025, 12:13
Запалиха тежка техника на бизнесмен от Радомир, горя и автомобил в Перник
18.12.2025, 12:08
Двама братя в ареста след акция на полицията в Перник
18.12.2025, 12:04
Отиде си легендарният български борец роден в Перник Боян Радев
18.12.2025, 09:21
Омбудсманът от Перник: Трябва да се грижа държавата да спазва правата на гражданите
18.12.2025, 09:08
Две момичета от Перник със златни отличия от националния конкурс Е-фест
18.12.2025, 00:27
Спор за куче завърши с убийство!
21.12.2025, 12:58
Болните от COVID-19 - 10 пъти по-рядко от тези от грип!
21.12.2025, 12:55
Краси тотално срина имиджа на Шермин като "класна" жена!
21.12.2025, 12:50
Яко нашествие: Братята гърци пълнят резервоари с бензин от България
21.12.2025, 12:44
Тома Биков: Има опасност за живота на Борисов - не само Йосич е заплаха
21.12.2025, 12:41
За какво да внимава бизнесът след въвеждане на еврото
21.12.2025, 12:39
Обрат с личните карти! Нови бонуси и условия
21.12.2025, 12:37
Празнични хонорари В чалгата Азис е най-скъп, след него са Преслава и Галена
21.12.2025, 09:37
Александър Сано: Оцелях по чудо в катастрофа
21.12.2025, 09:35
Сребърната финалистка от „Талантите“- бързосмятащата Криси: Имах двойки по математика
21.12.2025, 09:32
Георги Първанов: Колкото и да се озъртам, не мога да видя лидера, който ще изведе България на нов път
21.12.2025, 09:29
Гъсти мъгли и ограничения за тирове по магистралите в навечерието на празниците
21.12.2025, 09:24
Путин иска разговор с Макрон, Русия и Франция се сдобряват?
21.12.2025, 09:20
Затишие пред буря: Партиите пазят дистанция преди връчването на първия мандат
21.12.2025, 09:18
Полезно ли е да закусваме едно и също всеки ден
21.12.2025, 09:08
Мъж изтеглил 56 бързи кредита
21.12.2025, 09:05
13-метров макет на Рождество пресъздава пътя на Исус в Русе
21.12.2025, 08:58
Кобилкина рязко свали цените по празниците
21.12.2025, 08:53
Шести блок на АЕЦ „Козлодуй“ се спира ден по-рано заради установен допълнителен дефект
21.12.2025, 08:51
Ванга със смразяващи предсказания за 2026 г.
21.12.2025, 08:47
АНКЕТА
