Актуалното в Перник и региона
Драма вместо щастие: Звезда от "Татковци" е в болница с високорискова бременност
Драма вместо щастие: Звезда от "Татковци" е в болница с високорискова бременност
Нови пътни такси в Румъния от 31 август: Колко ще плащат камионите и колите
Нови пътни такси в Румъния от 31 август: Колко ще плащат камионите и колите
Испания предаде на Германия 70-годишен заподозрян за банков обир
Испания предаде на Германия 70-годишен заподозрян за банков обир
Проф. Кантарджиев каза кои са най-застрашени от западно нилска треска
Проф. Кантарджиев каза кои са най-застрашени от западно нилска треска
Глория изригна срещу бившия си мъж: Беше със 120-килограмова жена! Искаше бърза печалба...
Глория изригна срещу бившия си мъж: Беше със 120-килограмова жена! Искаше бърза печалба...
20.04.2026, 08:32 | Здраве
СПОДЕЛИ:
Когато говорим за полезни плодове, най-често се сещаме за ябълки, портокали или банани. Но крушите заслужават специално внимание.
Този сочен и ароматен плод е не само вкусен, но и изключително полезен за човешкия организъм.
Богати на фибри - приятел на храносмилането
Крушите са сред плодовете с най-високо съдържание на фибри. Само една средно голяма круша осигурява около 20–25% от дневната нужда от фибри. Това подпомага правилната работа на червата, предотвратява запек и поддържа здрав чревния микробиом.
Подкрепят сърцето
Редовната консумация на круши може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Фибрите, антиоксидантите и калият в тях подпомагат регулирането на кръвното налягане и нивата на „лошия“ холестерол.
Подходящи при диети и контрол на теглото
Крушите са нискокалорични, но създават усещане за ситост за дълго време. Те съдържат естествени захари, които се усвояват бавно, без да предизвикват рязък скок на кръвната захар.
Естествен антиоксидант
Крушите съдържат витамин C, витамин K и редица растителни съединения с антиоксидантно действие. Те помагат на организма да се бори със свободните радикали и забавят процесите на стареене.
Хипоалергенен плод
За разлика от много други плодове, крушите рядко предизвикват алергични реакции. Затова често се препоръчват като първи плод в детското хранене и при хора с чувствителен стомах.
Подпомагат детоксикацията
Високото водно съдържание и фибрите в крушите подпомагат изчистването на токсините от организма по естествен път. Крушата не е просто десерт, а истинска природна аптека.
Добавянето ѝ към ежедневното меню е лесен и вкусен начин да подобрим здравето си. /Източник: Дарик
Проф. Кантарджиев каза кои са най-застрашени от западно нилска треска
08.08.2026, 09:13 | Здраве
Проф.Кантарджиев: Пазете се от комарите и полово предаваните инфекции
07.08.2026, 09:36 | Здраве
Бум на болките в кръста след отпуските: Летните навици, които ни разболяват
07.08.2026, 08:53 | Здраве
„Тиха пандемия“: Увеличава се антибиотичната резистентност при децата
06.08.2026, 08:21 | Здраве
Проф. Тодор Кантарджиев: Има много бебета у нас със сифилис
05.08.2026, 09:25 | Здраве
Д-р Петрова: Няма такова нещо като нехранителна кърма, няма значение и размерът на бюста
05.08.2026, 09:07 | Здраве
Феновете на "Миньор" превземат Разлог
07.08.2026, 14:52
Ремонтът на ул. "Ален мак" в Перник е в заключителен етап
07.08.2026, 14:10
Фолклорен ансамбъл „Кладница“ с голямата награда от фестивал в Полша
07.08.2026, 13:05
Частично бедствено положение в Перник заради пропаднал път, обслужващ важен обект
07.08.2026, 12:05
Да отговорим на жегите с филм под звездите днес и утре
07.08.2026, 10:21
Първите крачки в помощ на пенсионерите в Перник, вече са факт
07.08.2026, 09:18
Пак ограничават камионите по магистралите в петък и неделя. Ето обходните маршрути
07.08.2026, 07:55
Ето какво вдъхнови Здравка Евтимова за новата ѝ книга
07.08.2026, 00:11
Продължава изграждането на нови паркоместа в Перник
06.08.2026, 11:22
Върви почистване на главен път от квартал „Бела вода“ до кв. „Църква“
06.08.2026, 10:57
Четири сигнала до пожарната в Перник за денонощие, пожарникарите призовават към повишено внимание
06.08.2026, 09:43
Много заразен вирус върлува в Перник
06.08.2026, 09:28
Проверки за спазване правилата за пожарна безопасност по време на жътвената кампания в Перник
06.08.2026, 07:51
Ето какви забавления ще има през август в Перник
06.08.2026, 00:48
Пернишки експерт за фишинг измамите: Проверявайте съмнителните линкове в bezopasno.net
05.08.2026, 15:42
На 95 години почина Лиляна Десова
05.08.2026, 15:18
Радев: Работи се активно за запазването на средствата по Плана за справедлив преход за въглищните райони
05.08.2026, 14:57
Звезди от световна сцена в Перник ще пеят на Пернишката крепост
05.08.2026, 14:01
„Топлофикация Перник“ напредва с дигитализацията на отчетния процес
05.08.2026, 11:48
Радев: Работи се усилено за спасяване на средствата по Плана за справедлив преход за Стара Загора, Кюстендил и Перник
05.08.2026, 11:34
Лияна пропищя от изкуствения интелект
08.08.2026, 10:15
Драма вместо щастие: Звезда от "Татковци" е в болница с високорискова бременност
08.08.2026, 10:13
Андреа призна за новата си любов – руснакът Игор
08.08.2026, 10:10
Председателят на Сметната палата Димитър Главчев обяви ще си направи ли отвод
08.08.2026, 10:08
Не пренебрегвайте тези сънища: мозъкът ви може да се опитва да ви каже нещо важно
08.08.2026, 10:04
Обгорели пари върху тялото на убития бизнесмен от Банкя
08.08.2026, 10:02
Нови пътни такси в Румъния от 31 август: Колко ще плащат камионите и колите
08.08.2026, 09:59
Домат, който се води първо качество, влиза от трети страни за 0,30 евро у нас
08.08.2026, 09:57
Престъления и пране на пари: Тайните на криптопортфейлите
08.08.2026, 09:41
Испания предаде на Германия 70-годишен заподозрян за банков обир
08.08.2026, 09:38
След гонка: Задържаха Белия Негър с 460 000 евро
08.08.2026, 09:34
Какво реши съдът за задържаните от лабораторията за фентанил
08.08.2026, 09:26
Учени: Земята се затопля с рекордни темпове
08.08.2026, 09:24
Хилядолетия под водата: Какви находки продължава да ни разкрива река Дунав
08.08.2026, 09:17
Проф. Кантарджиев каза кои са най-застрашени от западно нилска треска
08.08.2026, 09:13
Министър открива ловния сезон в Радомирско
08.08.2026, 09:01
Започна жътвата на пшеница в Ковачевци
08.08.2026, 08:53
Лято в библиотеката започна в Радомир
08.08.2026, 08:43
Перник дава 20 млн. евро за сметопочистване
08.08.2026, 00:24
Няколко палежа в Земенско, подпалвачът се издирва
07.08.2026, 20:23
АНКЕТА
